• Kann 2, 2024

Wenn wir nicht genug Wasser trinken, kann Müdigkeit auftreten und nicht nur Austrocknung. Müdigkeit, Kopfschmerzen, Fieber oder Schwierigkeiten beim Wasserlassen sind häufige Symptome von Wassermangel in unserem Körper.

Wenn Sie sich im Freien bewegen, ist die Notwendigkeit, Wasser zu sich zu nehmen, aufgrund der Sonneneinstrahlung und hohen Temperaturen zusätzlich zu körperlicher Erschöpfung noch größer.

Wenn Sie Ihre Flüssigkeitszufuhr verbessern, passiert Folgendes mit Ihrem Körper:

Du hast mehr Kraft

Vor allem, wenn Sie etwas Sport treiben, haben Sie umso mehr Widerstand, je mehr Flüssigkeitszufuhr vorhanden ist. Wenn Sie Flüssigkeiten mit natürlichem Wasser oder isotonischen Getränken auffüllen, erholt sich Ihr Körper von jeglicher Art von Abnutzung und sogar leichten Körperschmerzen.

Ihre Haut ist glatter

Die Dicke und Dichte der Haut ändert sich je nach Feuchtigkeitsgehalt. Die Haut besteht aus bis zu 70% Flüssigkeitszellen. Wenn der Spiegel abnimmt, neigen Sie zu Haut mit "rissigem" Aussehen, feinen Linien und den gefürchteten Falten.

Zu viel Wasser zu trinken bedeutet nicht, dass Sie jünger aussehen, aber es hilft, Alterserscheinungen vorzubeugen.

Es wird Ihre Verdauung verbessern

Wenn Sie nicht genug Wasser einnehmen, kann dies Verstopfung verursachen. Um den Darmtransit zu verbessern, müssen Sie Wasser trinken, obwohl es nicht nur natürlich sein sollte.

Sie können natürliche Fruchtsäfte, Wassermelonen-, Zitronen- oder Grapefruitwasser zubereiten. Dies gibt Ihnen auch Vitalität und hilft Ihnen, Gewicht zu verlieren.

Video Medizin: Maximalkraft & Kraftdefizit - Du hast mehr Kraft als du glaubst! (Kann 2024).