• April 28, 2024

Wie alle Körperteile Schultern Sie können auch Unbehagen verursachen; Neben Medikamenten gibt es auch sehr gut Übungen zur Linderung von Schulterschmerzen .

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Die meisten von Schmerzen in Schultern und Rücken Sie äußern sich durch übermäßige Anstrengung oder Stress.

Laut Studien der University of London leiden Muskeln unter Kontrakturen.

Medikamente können oft die Darmflora beeinflussen; Daher wird empfohlen, Übungen zur Linderung von Schulterschmerzen durchzuführen.

Mit diesen Übungen verabschieden sich Ihre Schultern von den Schmerzen ...

Die Schultern strecken

Die Dehnen Es ist grundlegend für die Muskeln, sich auszuruhen.

Bei dieser Übung wird der Arm gedehnt und hinter den Rücken gelegt und der Ellbogen mit der anderen Hand festgehalten.

Diese Position muss 30 Sekunden lang gehalten werden, um beste Ergebnisse und mindestens 3 Wiederholungen zu erzielen.

Video Medizin: Halswirbelsäule und Schultern mit Ball strecken (April 2024).