• April 28, 2024

Wie viele Freunde hast du? Manche Menschen zählen ihre Finger, andere brauchen mehr als zwei Hände, um sie zu benennen, aber wie spiegelt sich der Nutzen der Freundschaft in Ihrer körperlichen und geistigen Gesundheit wider?

Laut mehreren Studien gewinnen Sie viele Dinge, wenn Sie freundlicher sind, vor allem für Ihre Gesundheit. Daher ist es an der Zeit, die Verbindung mit denjenigen zu erneuern, die lange Zeit nicht gesehen haben oder mehr Menschen treffen.

Wissenschaft gibt Ihnen 7 Gründe, freundlich zu sein!

1. Vergiss Krankheiten! Nach Angaben von Forschern aus dem Carnegie Mellon Universität Menschen, die weniger Freunde haben, erkranken häufiger. Eine weitere in der Zeitschrift veröffentlichte Studie Krebs Er weist darauf hin, dass Menschen mit breiter sozialer Unterstützung ein niedrigeres Proteingehalt haben, das mit aggressiveren Krebsarten zusammenhängt.
2. Gesundes Gehirn Eine Studie von Universität von Michigan stellt fest, dass Personen, die 10 Minuten lang mit Freunden chatteten, ein besseres Gedächtnis haben und Logikübungen schneller ausführen
3. Auf Wiedersehen Depression. Eine Untersuchung von Harvard legt nahe, dass die Nähe und der Kontakt mit einem Freund den Blutdruck senken, vor Demenz schützen und Depressionen reduzieren.
4. Passen Sie auf Ihr Herz auf Forscher der Humboldt State University weist darauf hin, dass Menschen, die viele Freunde haben, weniger Herzkreislauf- und Stressprobleme registrieren.
5. Verlängere dein Leben Eine Studie wurde im veröffentlicht Journal of Epidemiology und Community Health Er erzählt, dass freundliche Menschen länger leben. Das Risiko, zu sterben, ist um 22% reduziert.
6. Vermeiden Sie Übergewicht. Nach einer Studie, die in veröffentlicht wurde, ist es sehr wichtig, Freunde seit der Kindheit zu finden, um Übergewicht zu verhindern Annalen der Verhaltensmedizin . Dies liegt daran, dass die Sozialisation als Ersatz für Lebensmittel fungiert und den Konsum von Lebensmitteln vermeidet, die Übergewicht auslösen.
7. Sie reduzieren den Schmerz. Eine Untersuchung in der Zeitschrift veröffentlicht Psychosomatische Medizin Er erwähnt, dass die Wahrnehmung von Schmerz reduziert wird, wenn ein Freund in unserer Nähe ist.

Laut Spezialisten von Mayo Clinic, Es gibt keine ideale Anzahl von Freunden, da einige sich sehr wohl fühlen, während andere einen kleinen Kreis bevorzugen.

Wichtig ist, zu reflektieren, was für Sie gut ist, und die Beziehung zu verbessern, um die Qualität zu verbessern. Vermeiden Sie also den Wettbewerb, nehmen Sie ein gesundes Selbstbild an, vergessen Sie die Beschwerden und erwerben Sie eine positive Einstellung, um Ihre Freunde so viel wie möglich zu genießen. Und genießen Sie schon die Vorteile einer Freundschaft?

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