• April 27, 2024

Wenn Sie Ihre Kindheit in einem Wort beschreiben müssten, was wäre das? Verschiedene Momente unserer Kindheit kennzeichnen uns für immer und bestimmen nicht nur die Richtung unseres Lebens, sondern auch die Vision, die wir davon haben.

Viele von uns haben es getan Traumata der Kindheit : schmerzhafte Situationen, die wir vor langer Zeit erlebt haben und die noch in uns leben. Und sie sind ein Gewicht, das uns nicht erlaubt, in Frieden zu leben ", sagt Ana María Sánchez, Spezialistin für Verhaltenstherapie.

Aus Traumata in 3,2, 1!

Es ist egal, ob Sie 20, 30 oder 40 Jahre alt sind. Traumata der Kindheit Sie können den Rest Ihres Lebens weiterhin begleiten, wenn Sie nichts unternehmen, um sie aufzuhalten. Verabschieden Sie sich mit diesen Empfehlungen des Spezialisten.

1. Sei ehrlich

Es ist wahrscheinlich ein bisschen gruselig, sich daran zu erinnern, dass Sie Angst hatten, als Sie ein Kind waren, aber es ist notwendig, weil Dinge nicht so lange begraben werden sollten. Der erste Schritt ist, die Entscheidung zu treffen, daran zu arbeiten, um unser Leben zu verbessern.

2. Schlüsselmomente identifizieren

Es beginnt damit, die Momente zu identifizieren, die in der Kindheit großen Einfluss hatten, denn sie haben sicherlich immer noch großen Einfluss auf unser Erwachsenenleben.

3. Akzeptiere und sei barmherzig

Die Ereignisse in unserer Kindheit waren nicht unsere Schuld oder Verantwortung, daher sollten wir uns nicht dafür verantwortlich fühlen.

4. Meditieren

Der Umgang mit der Vergangenheit kann sehr anstrengend sein. Meditieren hilft, die Dinge klarer zu sehen und macht unsere Gedanken langsamer und analytischer.

5. verzeihen

Es ist leicht zu sagen, aber es ist schwieriger. Wahre Vergebung bietet Freiheit und Glück.

Wenn du das fühlst Traumata der Kindheit Sie verbrauchen Sie, suchen professionelle Hilfe, um die Erfahrung einfacher und weniger einsam zu gestalten.

Sie könnten auch interessiert sein:

7 Nahrungsmittel, um das Gesäß zu vergrößern

7 Fehler, die dich fett machen

Kalkmaske, verjüngt Ihr Gesicht

Video Medizin: La Muerte De Los Simpsons ( TRAUMA EN 3, 2, 1 ) (April 2024).