• Kann 4, 2024

Joghurt im griechischen Stil ist ein Milchprodukt mit hohen Proteinmengen, reichlich Kalzium und reich an Probiotika.

Es wurde als Superfood für seine Eigenschaften betrachtet, aber da es bestimmte Mythen darüber gibt, klären wir sie heute auf, damit Sie es konsumieren und den Geschmack und die Vorteile genießen können.

MYTHOS

1. Es ist schlecht für Laktose-Intoleranz

Es ist eine große Lüge , weil Joghurt im griechischen Stil weniger Laktose hat als Vollmilch. Wer an Intoleranz leidet, kann sie problemlos einnehmen, vor allem in Kombination mit anderen Lebensmitteln wie Nüssen, Obst und Getreide.

2. Joghurt wird auf dieselbe Weise hergestellt

Das ist total falsch. Ein griechischer Joghurt erhält seine angenehme Konsistenz und höhere Proteinzahl durch einen strengeren Gussprozess.

Wenn Sie die beste Qualität konsumieren, erhalten Sie darüber hinaus weitere Vorteile. Sie haben bis zu dreimal so viel Milch in ihrem Aufbereitungs- und Fermentationsprozess, sie geben Ihnen mehr Eiweiß und reduzieren Kalorien.

3. Verursacht Darmprobleme

Im Gegenteil Es wirkt sich positiv auf die Darmgesundheit aus, da es die Mikroflora erhöht und stärkt, wodurch das natürliche Gleichgewicht der Bakterien in Ihrem Körper gefördert wird.

VORTEILE

1. Großer Beitrag des Proteins

Eine Tasse griechischen Joghurts bietet mehr Protein als Fleisch im gleichen Verhältnis und bis zu dreimal so viel wie ein normaler Joghurt. Es wird empfohlen, es beispielsweise nach einem Krafttraining einzunehmen.

2. Wichtige Calciumquelle

Dies hilft Ihnen, gesunde Knochen und Zähne zu erhalten. auch zum optimalen Funktionieren des Nervensystems.

3. Reich an Probiotika

Probiotika sind gute Bakterien, die helfen, gesund zu bleiben und das Immunsystem zu stärken.

Video Medizin: Metal Mythos: BLACK SABBATH (Kann 2024).