• April 19, 2024

Bist du einer der Leute, die zu gehen? Supermarkt und Sie sehnen sich nach allem und auch wenn Sie auf einer Diät sind, die sich nach einem süßen Keks oder nach verarbeiteten Lebensmitteln ernährt? Dann ist es an der Zeit, dass Sie einkaufen lernen, ohne an Gewicht zuzunehmen.

Von diesem Moment an werden Sie sich nicht schlecht fühlen einkaufen Es ist nur eine Frage der Annahme der folgenden Gewohnheiten während Ihrer Reise in den Supermarkt und genießen Sie Ihre Umstellung auf einen gesunden Lebensstil.

Gewichtszunahme vermeiden!

1. Zahlen Sie in bar . Nach einer Studie des Cornell University Wenn die Kreditkarte verwendet wird, ist es für die Verbraucher einfacher, sie zu erwerben Essen ungesund
2. Nimm einen Wagen . Eine Studie wurde im veröffentlicht Journal of Marketing Research s Es legt nahe, dass es für die Menschen besser ist, ein Auto für einen Korb auszuwählen, um die Produkte zu platzieren, da dies den Kauf von Produkten verhindert Mahlzeit Müll
3. Kopfhörer tragen. Eine weitere im Journal of Marketing veröffentlichte Studie zeigt, dass Supermärkte Hintergrundmusik verwenden, um den Verbraucher zu entspannen und länger im Laden zu bleiben, was zu mehr Käufen führt.
4. Essen Sie, bevor Sie zum Supermarkt gehen. Einnehmen Essen Wenn Sie vor dem Einkauf gesund sind, können Sie Junk-Food-Einkäufe reduzieren. Eine in der Zeitschrift veröffentlichte Studie JAMA Innere Medizin weist darauf hin, dass sie bei leerem Magen kalorienreiche Produkte kaufen.
5. Liste erstellen . Wenn Sie zu den Leuten gehören, die Gutscheine nutzen, um etwas zu sparen, müssen Sie sich eine Liste der Dinge zusammenstellen, die Sie wirklich benötigen. Eine Untersuchung in der Zeitschrift veröffentlicht Chronische Krankheit verhindern Er führt an, dass die meisten Gutscheine Junk-Lebensmittel und nur 3% gesunde Lebensmittel enthalten.

Mit diesen Tipps erreichen Sie Ihr Absenkungsziel Gewicht , da Sie nicht nur die Art der Lebensmittel kontrollieren, die Sie konsumieren, sondern auch zu verantwortungsbewussten und gesunden Konsumenten werden. Und Sie kaufen unbewusst Junk Food?

Video Medizin: 9 Hormone, die zu Gewichtszunahme führen, und Möglichkeiten dies zu vermeiden (April 2024).