Meditieren Sie und vergessen Sie Stress

• Kann 5, 2024

Für Gail Stuart psychiatrischer Forscher von der Medical University of South Carolina, Yoga ist ein Gegenmittel gegen Stress . Diese Disziplin ist eine andere Ausbildung, sagt eine gute Alternative zu Aerobic oder Trainingsgeräten, die an eine Folterkammer erinnern.

Yoga ist die höchste Form der aufkeimenden Geist-Körper-Gesundheitsbewegung, die Folgendes beinhaltet das tai chi, Qigong-Meditation und andere Arten von Übungen.

Die Yoga-Praxis sollte alle Aspekte des menschlichen Daseins berücksichtigen. Während viele westliche Praktizierende sich auf die Asanas konzentrieren, ist Yoga für andere eine Möglichkeit, alles Leben und Leben zu umarmen ein Weg zum Glück.

In Anbetracht seiner noblen Ziele ist Yoga wunderbar einfach und kann an jedem Ort und zu jeder Zeit durchgeführt werden. Im Extremfall beinhaltet es alles von a Moralkodex und Essgewohnheiten zu tiefer Meditation Es ist in der Regel eine Kombination aus Asanas, Pranayama (Atemübungen) und Meditation.

Yoga ist eine Form effizient und relativ billig, für viele ängstliche und gestresste Patienten, motiviert sie auch zu einer guten körperlichen Verfassung.
 

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