Mathematik, die hilft, einen Marathon zu beenden

• Kann 8, 2024

Die Läufer, die die 42 km eines Marathons gesehen haben, kennen das Phänomen "Berühre die Wand" . Dies betrifft die Hälfte der Läufer und erscheint nach Kilometer 30, da die Muskeln übrig bleiben ohne Glykogen .

Es wird jedoch angenommen, dass dieses Phänomen dank des Forschers bereits kontrolliert werden kann Benjamin Rapoport von der Harvard University. Die Studie dieses Experten konzentrierte sich auf die Weg dass der Körper das benutzt Energie Während der Langzeitübungen und dank seiner Beobachtungen hat er eine mathematische Formel erhalten, die es ihm erlaubt, nicht in Ohnmacht zu fallen während des Rennens von Marathon.

Beim Laufen verbraucht der menschliche Körper den größten Teil der Energie von Kohlenhydraten, anstatt ihn aus den Fettvorräten zu nehmen, also wird er hauptsächlich verbraucht Glykogen in der Leber und in gespeichert Beinmuskeln und wenige Blutzuckerhydrate . Wenn also der "Zucker" erschöpft ist, wird der Körper gezwungen, Fett zu verbrennen, und durch diesen Prozess werden Nebenprodukte, sogenannte Ketone, freigesetzt Müdigkeit verursachen .

Das mathematische Modell von Rapoport wie viel zeit und a welche Geschwindigkeit Der Läufer kann bis zum Ende gehen (zum Ziel). Die Formel verwendet zwei Parameter: die aerobe Kapazität (VO2 max), die misst, wie viel Sauerstoff der Körper während des Trainings zu den Muskeln transportieren kann Aerobic-Übungen - Sauerstoff wird benötigt, um die Glukose zu "brechen"; und die Speicherkapazität von Kohlenhydraten (Glykogen) im Beinmuskeln . Das Modell hilft den Athleten zu berechnen, wie viele Kohlenhydrate sie benötigen in den vorhergehenden Tagen verbrauchen zum Rennen, damit die Reserven 42 Kilometer dauern.

Der Rechner ist verfügbar unter: //endurancecalculator.com/EnduranceCalculatorForm.html

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