• Kann 5, 2024

Wenn Sie nach einer Zeit des Trainings oder einer ausgewogenen Ernährung das Gefühl haben, dass Ihr Gewicht stagniert und Sie keine Veränderungen in Ihrer Figur feststellen, sind diese Tricks, um den Stoffwechsel zu beschleunigen Sie werden dir helfen

Eine Studie von New England Journal of Medicine Er weist darauf hin, dass, wenn eine Person einen langsamen Stoffwechsel hat, es normalerweise üblich ist, dass der Körper sehr wenig Fett verbrennt, dass es jedoch durch verschiedene Maßnahmen, wie die unten beschriebenen, beschleunigt werden kann.

Kokosnussöl einnehmen

Der Konsum dieser Art von Öl ist ideal für beschleunigen den Stoffwechsel weil sie Fettsäuren enthalten, die helfen, Fette schneller zu verbrennen.

Kaffee trinken

Nimm es auf leeren Magen abnehmender Effekt und regt die metabolische Masse an solange es ohne Süßungsmittel oder Sahne ist.

Essen Sie scharf

Dies führt zu einem Anstieg der Körpertemperatur, wodurch mehr Energie verbraucht und mehr Kalorien verbrannt werden.

Grüner Tee

Es ist eines der besten Tricks, um den Stoffwechsel zu beschleunigen denn es enthält antioxidative Eigenschaften, die die Fettverbrennung fördern. Trinken Sie den ganzen Tag über Infusionen.

Lachs essen

Diese Art von Fisch ist reich an Omega-3-Fettsäuren, die die Resistenz gegen Leptin verringern, ein Hormon, das den Gewichtsverlust erleichtert.

Nutzen Sie diese Tipps zur Beschleunigung des Stoffwechsels Denken Sie jedoch auch daran, dass es sehr wichtig ist, Sport zu treiben, um den Effekt effizienter zu gestalten.

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