Steigern Sie Ihre Produktivität mit Arbeitsgymnastik

• Kann 4, 2024

In vielen Ländern der Welt ist das Gymnastik Es ist ein Instrument zur Verhütung von Unfällen oder Verletzungen bei der Arbeit, das in der Reihe der Risiken, denen das Personal ausgesetzt ist, eine große Dimension annimmt Stress , die Müdigkeit oder das Fehlen von Anreizen für verschiedene Pathologien, die auf Muskel- oder Gelenkverletzungen zurückzuführen sind, die durch wiederholte Anstrengungen aufgrund von Arbeitsbelastung verursacht werden.

Diese Situationen haben Auswirkungen auf Unternehmen durch Fehlzeiten, Krankenstände und natürlich die Verringerung der Produktivität.

Zahlreiche Unternehmen haben das Problem erkannt und widmen heute Zeitpläne und Räume in ihren Einrichtungen, um verschiedene Aktivitäten im Zusammenhang mit der Arbeitsgymnastik durchzuführen. Diese Technik besteht in der Harmonisierung der Arbeitsfähigkeit und des Gesundheitsschutzes der Arbeitnehmer.

Förderung der Arbeitsgymnastik in Mexiko

In diesem Sinne führt das mexikanische Institut für soziale Sicherheit (IMSS) ein Programm aus "Arbeitsturnen" in verschiedenen Delegationen im Norden des Landes und in Abstimmung mit einigen Grenzunternehmen.

Die Ergebnisse sind laut IMSS hervorragend. Professor Fernando Valdez, Ausbilder des Zentrums für soziale Sicherheit des Instituts, sagte zu diesem Thema:

"Es reicht aus, den Arbeitstag fünf Minuten lang anzuhalten, um körperliche Aktivierungs- und Muskelentspannungsübungen durchzuführen, die von den Ausbildern des Instituts empfohlen werden. Diese Zugbeobachter in den Produktionslinien von Unternehmen, die ihre Kollegen wiederum dazu anleiten, die Dynamik der körperlichen Aktivierung zu ergänzen.

Wie funktioniert das?

Valdez gibt an, dass die Gymnastik besteht aus einer Reihe von physischen Aktivierungsroutinen, die der Stab im Rhythmus der Musik in synchronisierter Form ausführt, und seine maximale Dauer beträgt fünf Minuten. "Die Teilnahme des Arbeiters ist freiwillig; seine Entscheidung, es zu tun oder nicht, wird respektiert. "

Routinen werden durch Übungen unterstützt Muskelentspannung , Gelenkbeugung , erstreckt sich , Aerobic-artige Bewegungen und andere Maßnahmen, die helfen, Rückenschmerzen, Hände, Füße zu reduzieren und die Stress .

Nach Ansicht einiger Angestellter und Angestellter, die diese Technik angewendet haben, ermöglicht die Anwendung von Gymnastik innerhalb ihrer Arbeitszeit, gute Laune zu entwickeln und ihre Aufgaben besser zu erfüllen. Die Vorteile sind außergewöhnlich.

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