• Kann 4, 2024

Einer unserer Leser fragte nach GetQoralHealth-Foren was kann man essen, wenn der arbeitszeitplan sehr lang ist und man abends um 11 essen muss, aber das essen Inflamane . Wir möchten Ihnen antworten und wenn es Ihr Fall ist, achten Sie darauf.

In einem Interview für GetQoralHealth absolvierte die Ernährungswissenschaftlerin Anahuac Universität , Sonia Ruenes sagt, dass dein Körper nachts sehr wenig verbraucht Kalorien und der Stoffwechsel wird langsamer. Einige Nahrungsmittel sind von Natur aus entzündlich Deshalb sollten Sie leicht essen.

Um den Ärger zu vermeiden Entzündung und beende das hungrig Der Fachmann empfiehlt die folgenden Abendessen.

Huarache de Nopal

Zutaten

Zwei Nopales

30 g schwarze oder gemahlene Bohnen

100 g zerkleinertes Hähnchen oder frisch geriebener Käse

Halbe Avocado

Salat, Zwiebeln und Tomaten abschmecken

Vorbereitung

Die Nopales grillen, mit Bohnen, Hühnchen oder Käse bestreichen und drei dünne Avocado-Scheiben hinzufügen. Zum Schluss das Gemüse nach Ihrem Geschmack einstellen, dies kann reichlicher sein, aber übertreiben Sie es nicht.

Auberginen-Pizzen

Zutaten

1 Aubergine

½ cdita von Pflanzenöl

30 gr. von Oaxaca-Käse

1 Kirschtomate

Basilikumblätter

Vorbereitung

Kochen Sie die Auberginen in Salzwasser und schneiden Sie sie in Scheiben. Servieren Sie sie einige Minuten auf einem Grill mit Pflanzenöl. Legen Sie sie auf einen Teller und geben Sie Käse, Tomaten und Basilikumblätter darüber. Zum Schluss alles eine Minute zum Mischen in den Ofen geben.

Ändern Sie Ihren Stil

Selbst wenn Ihre Zeitpläne es für Sie schwieriger machen, zu anderen Zeiten zu essen, werden Sie sich nach dem harten Essen nach 11 Uhr definitiv fühlen entzündet und noch mehr, wenn das Essen ist fettig oder Reizstoffe, zeigt der Arzt an Susanne Agnes Smolinska .

Es ist sehr wichtig, fünf Mahlzeiten pro Tag zuzubereiten, drei starke und zwei Snacks, als Früchte, wenn es viel gibt hungrig . Dies und leichte Abendessen verhindern Entzündung "Fügt Agnes Smolinska hinzu Abteilungsleiter am Regionalkrankenhaus von Hoher Spezialität von Bajío .

Um das zu vermeiden Entzündung , verbrauchen Sie keine kohlensäurehaltigen Getränke in der Nacht, noch kauen Sie Kaugummi und essen Sie so langsam wie Sie können Nationale Gesundheitsinstitute . 

Video Medizin: HUARACHES DE NOPAL y QUESO - Recetas con nopales- huaraches vegetarianos (Kann 2024).