Wie bereiten Sie sich vor?

Eine der Disziplinen, die in der Welt und in Mexiko am stärksten ist, ist die Spartanisches Rennen , führend bei Hindernisparcours auf der ganzen Welt.


Dieses Konzept wurde von 7 entworfen Ultra-Marathonläufer und a Royal Marine Ziel ist es, die Menschen dazu anzuregen, ihren Körper herauszufordern, ihre Konkurrenzfähigkeit zu finden, ihre Ausdauer, Disziplin und Teamarbeit zu testen Welches ist das ideale Schuhwerk, mit dem Sie maximal rendern können, ohne Ihre Gesundheit zu gefährden?

Reebok präsentiert All Terrain-Serie, seine erste Laufschuhkollektion, die exklusiv für Hindernisrennen entworfen und hergestellt wurde.

Es wurde mit der Community von erstellt Reebok spartanisches Rennen und entworfen, um Hindernislaufläufern die beste Traktion, Haltbarkeit und Wasserfestigkeit zu bieten, um jedes Terrain vor Ihnen zu erobern.

 

Wie bereiten Sie sich vor?


1. Burpees jeden Tag üben s. Sie sind wirklich Eidechsen, aber Sie müssen sie beherrschen, denn wenn Sie sich dazu entschließen, das spartanische Rennen nicht zu testen, müssen Sie 20 bis 30 Burpees als Bestrafung erfüllen.


2. Arbeiten Sie mit Kettlebells . Die sogenannten Kettlebells sind eine große Investition in Trainingsgeräte, da sie viele Kraftübungen sowohl für den Oberkörper als auch für den unteren Teil ermöglichen.


3. Laufen Sie in gemischtem Gelände mit vielen Höhen und Tiefen. Dies ist der beste Weg, um sich auf eine Strecke mit natürlichen Hindernissen vorzubereiten. Hügel, Treppen, Strand oder sogar die Unebenheit des Laufbandes.


4. Trainieren Sie mit seltenen und großen Objekten wie Steinen, Sandsäcken oder Reifen. Unkonventionelle Ausbildung für eine unkonventionelle Karriere. Je vertrauter Sie mit dem Bewegen, Laden, Schieben oder Manipulieren von Fremdkörpern sind, desto besser ist Ihre Leistung, wenn Sie müde sind.


5. Viel Wasser trinken. Hydratation ist einer der wichtigsten Faktoren in jedem körperliche Aktivität ; Denken Sie daran, dass wir zu fast 80% aus Wasser bestehen. Um wettbewerbsfähig zu sein, benötigen Sie einen Trinkplan, der Wochen vor dem Rennen beginnt, nicht nur wenige Minuten vor dem Wettkampf.

Einige Merkmale dieses Schuhs sind, dass es die neueste Technologie einschließlich des Systems enthält H20-Abflusssystem Sie sind im oberen Teil und in der Zwischensohle strategisch angeordnete Abflussöffnungen, durch die das Wasser schnell und einfach verteilt werden kann.


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