Gesichtsübungen vs. Alterung

• Kann 4, 2024

Können Sie sich einen straffen und glatten Teint vorstellen, ohne teure Behandlungen bezahlen zu müssen? Sie können es schon mit ein paar Singles bekommen Übungen Sie nehmen 10 Minuten pro Tag weg.

Ihr Gesicht besteht aus 57 Muskeln, die Sie mobilisieren mit einer Dynamik von Yoga Die Gesichtsbehandlung kann ihren Ton wieder herstellen und Schlaffheit vermeiden, wodurch Sie ein frisches, junges und glänzendes Bild erhalten.

Nach GuiaFitness um das zu beenden altern Sie müssen nur gestikulieren, um den Bereich von Augen, Stirn, Wangenknochen, Mund und Hals zu aktivieren. Aktion, die Sie mit einem ruhigen und tiefen Atemzug begleiten müssen.

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Wenn Ihr Ziel ist es zu verhindern altern , Sie müssen mit diesen beginnen Übungen in einem frühen Alter zwischen 23 und 26 Jahren, und nehmen Sie es entweder am Morgen oder in der Nacht zur Gewohnheit, bevor Sie schlafen gehen.

Augenlider: In Publímetro wird empfohlen, die Augen zu schließen und gleichzeitig zu drücken, wenn Sie die Augenbrauen hochziehen. Es ist, als wollten Sie die Augen öffnen, aber die Schwere lässt es nicht zu. Platzieren Sie Ihre Zeigefinger auch unter den Augenbeinknochen parallel zu den Augenbrauen. stützen Sie die Daumen zu den Ohren, schauen Sie nach oben und heben Sie das untere Augenlid an.

Front: Platzieren Sie den kleinen Finger, den Ring und die Mittelfinger von beiden auf dem oberen Teil der Stirn. Es zieht sich auf und ab Muskeln der Stirn Sie können Ihre Routine mit den unten erläuterten Bewegungen ergänzen:

Lippen: Legen Sie die Daumen unter und in die Mitte der Oberlippe. Drücken Sie Ihre Daumen gegen Ihr Zahnfleisch, während Sie Ihre Oberlippe mit Ihrem nach vorne drücken Muskeln

Hals: Heben Sie Ihren Bart an, während Sie Ihre Unterlippe nach oben strecken Haut der Gegend und Sie werden es stärken.

Diese zu üben Übungen gegen die altern Sie können Musik hören, Räucherstäbchen oder entspannende Duftkerzen setzen. Dies hilft Ihnen, sich zu konzentrieren und ein paar Minuten pro Tag zu genießen. Und Sie, welche Maßnahmen ergreifen Sie, um das Altern zu verhindern?

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