Training im Büro steigert Ihre Produktivität

• April 27, 2024

Bei verschiedenen Gelegenheiten haben wir gehört, was zu tun ist Übung Bei der Arbeit ist es eine gute Option, sich besser zu fühlen und mehr zu leisten. Das ist eine großartige Wahrheit. Eine Studie der Sanitas Wellbeing Chair der Europäischen Universität von Madrid offenbart, dass die Praxis von körperliche Übung im Büro erhöht die Muskelkraft und verringert die Wahrscheinlichkeit, an Erkrankungen des Bewegungsapparates wie z Schmerzen im unteren Rücken .

Die auf dem Portal veröffentlichten Informationen Muyinteresante.com stellt fest, dass die Studie zeigt, dass die Personen, die zwei bis drei Mal pro Woche im Büro trainiert haben, ihr Niveau gesenkt haben Cholesterin und die Triglyceride in 40%.

Darüber hinaus erhöhten sie ihren durchschnittlichen Sauerstoffverbrauch um bis zu 86%, was eine Verbesserung der Kapazität darstellt kardiopulmonal . In dieser Hinsicht ist die Weltgesundheitsorganisation (WHO) weist darauf hin, dass ein Anstieg des Sauerstoffverbrauchs eine Steigerung der Qualität und Lebenserwartung der Menschen impliziert.

Die Ergebnisse dieser Forschung, geleitet von den Professoren der Fakultät für Bewegungswissenschaften und die Sport der Europäischen Universität von Madrid , bestätigen Sie die wissenschaftliche Überzeugung, die die Menschen, die durchführen körperliche Übung regelmäßig, in diesem Fall am Arbeitsplatz, eine bessere Gesundheit zu erhalten und verschiedene Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu verhindern.

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