Auswirkungen von Ressentiments auf Ihre Gesundheit

• Kann 2, 2024

Laut dem Psychologen Laura García Agustín , die Ressentiments Es ist eine der stärksten, giftigen und unproduktiven Emotionen, die nicht nur unsere emotionale Gesundheit, sondern auch die körperliche und soziale Gesundheit schädigen.

Gefühl Ressentiments , fügt der spanische Spezialist hinzu, ändert unser körperliches Niveau Immunsystem Dies macht uns viel anfälliger für häufige Krankheiten wie Grippe oder a Herpes .

Die Wut oder die chronischer Groll Es gilt als Risikofaktor für Herzkrankheiten. Auf psychologischer Ebene produziert das "Wiederkäuen" ständig angst , Bitterkeit, Apathie und geringes Selbstwertgefühl. Während auf sozialer Ebene Ressentiments verschlechtert die Beziehungen zu anderen; erzeugt ein Verlangen nach Rache oder Schaden.

Frei zu sein, liegt in deinen Händen

Auf der anderen Seite Paquita Brito , klinischer Psychologe und Therapeut erklärt, dass der Grad der Ressentiments von Menschen und Situationen abhängt: "Jeder hat Toleranz. Dieses Gefühl tritt nicht immer zutage; es kann sich im Menschen ansammeln und die Persönlichkeit schädigen, bis es destruktiv wird. "

In der Regel entsteht dies mit der Anhäufung von Jahren, die möglicherweise durch Leid zu Hause vererbt wurden. Denken Sie jedoch daran, dass dieses Gefühl Sie nur verletzt. Lass los, was dir nicht dient. Konzentriere dich auf dich selbst, nicht auf das, was andere Leute haben. Lass dich glücklich sein!