Gesund essen ohne viel auszugeben?

• Kann 4, 2024

Ein neues Jahr bringt den Zweck eines besseren Lebens mit sich. Es ist zu dieser Jahreszeit, dass die Diäten oder gesund essen werden sie zu einem der häufigsten Ziele; Oft ist jedoch das erste Hindernis das Geld, das überwunden werden muss.

Die super geladene Liste verschiedener Obst- und Gemüsesorten; Unzählige Marken von kalorienarmen Produkten, Natrium, Fett, Zucker und anderen Dingen, die normalerweise nicht konsumiert werden, sind manchmal sehr teuer und schließen daraus zu Unrecht gesund essen Das kostet viel.

Deshalb geben wir Ihnen einige Tipps, die Sie erreichen können gesund essen ohne zu viel Geld auszugeben:
 

1. Kaufen Sie Obst und Gemüse in der Saison . Wenn Sie auf den Markt gehen, wählen Sie saisonales Obst und Gemüse, das nicht nur frischer ist, sondern auch die mit dem niedrigsten Preis. Wenn Sie sie kennenlernen möchten, besuchen Sie //www.insk.com/descargables/frut_verduras_temporada.pdf
 

2. Kauf intelligent: ersetzen und kombinieren. Es gibt Zeiten im Jahr, in denen bestimmte Lebensmittel sehr teuer sind. Dann können wir sie durch solche ersetzen, die zusammen die gleichen Vorteile bieten, ohne dass sie so viel ausgeben. Wenn Sie beispielsweise eine Hülsenfrucht mit einem Getreide kombinieren, erhalten Sie alle Aminosäuren, die zur Herstellung der Proteine ​​benötigt werden, die unser Körper benötigt.
 

3. Wasser trinken. Obwohl es nicht geglaubt wird, ist eines der Dinge, in denen mehr ausgegeben wird, entweder wenn wir essen gehen oder wenn wir das super machen, in den Getränken. Wenn es darum geht, auf Ihre Gesundheit und Ihre Tasche zu achten, können Sie durch einfaches Trinken von Wasser viel Geld sparen. Die beste Option ist, einen Wasserkrug zu Hause oder bei der Arbeit zu haben sowie eine Flasche oder ein Glas zum Abfüllen; Auf diese Weise sparen Sie Geld und schonen die Umwelt.
 

4. Vergleichen Sie Qualität und Preis. Wenn es darum geht, auf Gesundheit zu achten und Geld zu sparen, ist es das Wichtigste, darauf zu achten, dass die zu konsumierenden Lebensmittel nicht nur sparsam sind, sondern auch eine gute Ernährungsqualität haben.
 

5. Essen mitnehmen oder zu Hause essen. Eine andere Möglichkeit, Geld zu sparen, besteht darin, zu Hause zu essen oder Lebensmittel von zu Hause zur Arbeit mitzunehmen. Manchmal geben Sie viel Geld für das Essen aus und oft sind die Wahlmöglichkeiten auf der Straße nicht sehr gesund.

Eine andere Möglichkeit, sich gesund zu ernähren, besteht darin, Mahlzeiten zu planen und sie dann zu Hause vorzubereiten. Wenn Sie nicht viel Zeit haben, können Sie einen Tag vorher kochen und das Essen einfrieren.

Es ist auch ratsam, sie entsprechend der Planung zu planen Teller mit gutem Essen , die Sie unter www.insk.com konsultieren können. Wählen Sie aus jeder Gruppe ein Essen und machen Sie 3 Hauptmahlzeiten und 2 Snacks pro Tag.

Weitere Informationen: F: www.facebook.com/inskmx T: @inskmx

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