Finden Sie heraus, ob Sie glutenunverträglich sind

• Kann 1, 2024

Die Gluten Es ist ein Komplex Proteine Sie kommen in Getreide wie Weizen, Hafer, Gerste, Roggen, in den Mehlen dieser Getreide und in Lebensmitteln vor, die sie als Zutaten enthalten.

Die Intoleranz gegenüber Gluten oder Zöliakie ist eine relativ häufige und dauerhafte Krankheit. Dieser Zustand ist gekennzeichnet durch Entzündung ständige Darmbewegung aufgrund einer allergischen Reaktion auf Gluten . GetQoralHealth gibt Ihnen 5 Tipps, um den Auswirkungen von Intoleranz entgegenzuwirken Gluten .

1. Vermeiden Sie den Verzehr von Lebensmitteln, die enthalten Gluten wie die mit den Körnern von Weizen, Hafer, Roggen und Gerste.

2. Reis, Kartoffeln und Mais enthalten nicht Gluten So können sie auf natürliche Weise oder in mit diesen Getreide hergestellten Lebensmitteln verzehrt werden.

3. Vermeiden Sie handwerkliche oder lose Produkte, da es schwierig ist, ihre Zusammensetzung genau zu kennen.

4. Lesen Sie die Lebensmitteletiketten. Die folgenden Zutaten weisen auf das Vorhandensein von Gluten : Mehl, Stärke, Malz, Grieß, Stärke.

5. Einige Inhaltsstoffe wie Emulgatoren, Stabilisatoren, Protein hydrolysiertes Gemüse kann aus Getreide hergestellt werden und in einigen Fällen enthalten Gluten .

Obwohl dieser Zustand nicht heilbar ist, können Sie mit einer richtigen Behandlung, die von einem Angehörigen der Heilberufe festgelegt und kontrolliert wird, einen gesunden Lebensstil führen.

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