Abnehmen bewirkt, dass Sie mehr essen

• April 28, 2024

Wenn der Körper fehlt Ernährung , die Zellen Sie fangen an, Teile von sich selbst zu essen, aufgrund des Verlustes an Nahrung, was dazu führt, dass die Menschen mehr Nahrung zu sich nehmen Albert Einstein College of Medicine, Yeshiva University in New York.

Es ist ein Prozess namens Autophagie (wörtlich "sich selbst essen"), was Teil des natürlichen Zyklus des Zelllebens ist. Die Forscher stellten jedoch fest, dass mit Hunger auch die Zellen im Gehirn das durchführen Autophagie Verhungern.

Die auf dem Portal veröffentlichten Informationen BBC auf Spanisch Er sagt, dass die chemischen Reaktionen, die in dieser Region auftreten, das Signal an das Gehirn senden, dass wir hungrig sind. Die Menschen essen in der Regel mehr Nahrung, wenn der Hinweis, dass wir zufrieden sind und aufhören zu essen, eintreffen sollte.

Die Forschung des Albert Einstein College of Medicine stellt jedoch klar, dass, wenn wir nicht essen, die Neuronen Wer ist dafür verantwortlich, uns zu sagen, dass wir hungrig sind, fängt an, Teile von sich selbst, die eigenen Proteine, als letzten Ausweg zu essen, um Energie zu gewinnen und Verhungern zu verhindern:

"Der Hypothalamus ist die Region, die für die Kontrolle des Hungers zuständig ist. Dies bewirkt, dass der Körper auf das Produzieren reagiert Fettsäuren , die wiederum das Signal senden, dass wir Hunger haben, an das Gehirn, und das treibt uns zum Essen ", verriet der Arzt Rajat Singh , Anführer der Untersuchung.

Gute Essgewohnheiten sind der Schlüssel

Laut dem Arzt Jorge López , Experte in Klinische Adipositas die Basis für Gewicht verlieren und haben eine gute Lebensqualität, sind die Gewohnheiten, die jeder Mensch hat, die darin bestehen, eine zu haben Diät (Diät) gesund, alle Lebensmittelgruppen enthalten, üben Übung und habe eine positive Einstellung diese Änderungen zu generieren.

In einem Interview für GetQoralHealth gibt Ihnen folgende Tipps, damit Sie in Form sind:

Denken Sie daran, dass es das Ideal ist, das Kochen von Fetten zu vermeiden. es ist besser, die Olivenöl und verbrauchen wenig Salz oder natriumreiche Produkte, weil diese das verursachen Flüssigkeitsretention .

Auch kauen gut die lebensmittel zu verbessern Verdauung und berücksichtigen Sie, dass es besser ist, ruhig und ruhig am Tisch zu essen, da dies das Gefühl der Fülle im Körper fördert.

Welche Gewohnheiten müssen Sie ändern, um gesund und fit zu sein?

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