• April 30, 2024

Fettleibigkeit, Diabetes, Bluthochdruck und Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind Probleme der öffentlichen Gesundheit, die heute das Leben von Tausenden Mexikanern fordern, jedoch in Übereinstimmung mit Héctor Raúl Pérez, Rektor des Universitätszentrums für Gesundheitswissenschaften der Universität von Guadalajara, Dies könnte vermieden werden, wenn die Bevölkerung ihre schlechten Gewohnheiten ändert.

Für Nora Volkow, Direktorin des Nationalen Instituts gegen Drogenkonsum, Es ist schwierig, schlechte Gewohnheiten zu hinterlassen, weil Sie gegen die Macht der Belohnung kämpfen müssen, die viele von ihnen haben. es ist jedoch nicht unmöglich, dies zu erreichen.

Tödliche Gewohnheiten!

Diese Handlungen sind nicht isoliert, sie gehören zu unserem Alltag und ihre langfristigen Folgen können tödlich sein. Aber was sind die schlechten Gewohnheiten, die die mexikanische Bevölkerung am meisten betreffen?

1. Erfrischungskonsum Eine Studie von Euromonitor Internationa l zeigt an, dass in Mexiko pro Jahr etwa 119 Liter alkoholfreies Getränk konsumiert werden.

2. Geringer Wasserverbrauch Für die Kellosgg-Institut für Ernährung und Gesundheit, Die Wasserversorgung vieler Mexikaner ist mangelhaft, da sie andere Getränke wie Säfte ersetzen.

3. Kalorienmahlzeiten . Der Verbrauch von Lebensmitteln mit hoher Energiedichte hat in den letzten Jahren zugenommen, was mit der Zunahme von Übergewicht zusammenhängt.

4. Mahlzeiten überspringen. Die Gewohnheit, eine Mahlzeit des Tages auszulassen, wirkt sich aus verschiedenen Gründen auf die Gesundheit aus. Neben der Gastritis und Kolitis, die diese Angewohnheit verursachen könnte, kann das Fasten für viele Stunden zu Glukoseintoleranz und später in schweren Fällen zu Diabetes führen.

5. Mangel an körperlicher Aktivität . Eine Analyse der Sportpraxis der Zentrum für Sozialkunde und öffentliche Meinung (CESOP) der Abgeordnetenkammer bedeutet, dass in Mexiko 80% der Frauen und 62,5% der Männer keine körperlichen Aktivitäten ausüben.

Um eine schlechte Gewohnheit zu ändern, braucht es nur WillenskraftCharles Duggig, Autor des Buches "Die Macht der Gewohnheiten". Worauf warten Sie, um Ihren Lebensstil zu ändern?