• Kann 7, 2024

Wann von Gewicht verlieren was wir suchen, ist, dass es ein ist Diät einfach und ohne viel Opfer, das ist der Fall grüner Plan, um in 15 Tagen abzunehmen .

Sie sehen auch: 5 gute Gründe, täglich grünen Tee zu trinken

Es besteht aus einem Ernährungsplan, der auf basiert grünes Gemüse was sie tun werden Bauchfett reduzieren und die Taille reduzieren.

Die Vorteile einer grünen Diät Sie sind die folgenden:

• Beseitigt Verstopfung
• Verhindert Herz-Kreislauf-Erkrankungen
• Reinigt den Körper von Giftstoffen
• Verbessert die Leberfunktion

Ab den ersten Tagen werden Sie den Unterschied bemerken und sich besser fühlen.

Das ist das grüner Plan, um Gewicht zu verlieren in 15 Tagen

Frühstück

• Zum Frühstück wird ein Obst- und Gemüsesmoothie empfohlen, der das Essen begleitet.
• Der Shake sollte Folgendes tragen:
• Kiwi
• Sellerie
• Banane
• Ein Löffel Kokosöl
• Wasser

Als Frühstück wird empfohlen

• 2 Eiweiß
• Ein Eigelb
• Spinat
• Kürbis
• Avocado

Das Ideal ist, eine zu wählen Gemüse jeden Tag anders.

Am Vormittag empfiehlt es sich, eine Infusion zu nehmen grüner Tee , rot oder schwarz, begleitet von einer Frucht oder einer kleinen Portion Nüssen oder Mandeln.

Essen

• Italienischer Salat
• Brunnenkresse
• Gurken
• Kürbis
• Fisch
• Mageres Fleisch
• ½ Tasse brauner Reis

Der Nachtisch ist nicht notwendig, aber eine Frucht wie Apfel oder Birne wird empfohlen.

Abendessen

Das Abendessen von grüner Plan, um in 15 Tagen abzunehmen Es muss leicht sein.

• Spinatsalat
• Mangold
• Brunnenkresse
• Grüner Pfeffer
• Sellerie
• Alfachofa

Mit einer kleinen Portion Eiweiß wie Fisch oder Huhn.

Tipps

Abendessen mindestens eine halbe Stunde vor dem Schlafengehen

Mindestens dreimal pro Woche trainieren

Natürliches Wasser mit Lebensmitteln trinken . Es wird täglich 2 Liter empfohlen.

Mit diesem grüner Plan, um in 15 Tagen abzunehmen Sie werden weniger Taille Zentimeter bemerken.

Weil du das gelesen hast ...

Warum sind Menschen mit Tätowierungen attraktiv?

Wie lange die Wechseljahre anhalten und wie sind die ersten Symptome

Die gefährlichsten Geräte im Fitnessstudio

Fasten Hafer Vorteile ... Sie werden fasziniert sein!

Video Medizin: Tipps zum perfekten Frühstück | Galileo Lunch Break (Kann 2024).