Vorteile von Vitaminen

• April 26, 2024

Damit Körper und Geist richtig funktionieren, müssen wir Vitamine konsumieren, da diese die Bildung von Blut, Haut, Haaren fördern und die Knochen stärken.

Verschiedene Untersuchungen zeigen, dass einige Vitamine Herzkrankheiten, Arthritis, Katarakten und sogar einigen Krebsarten vorbeugen können.

Die meisten Vitamine werden aus Nahrungsmitteln oder Nahrungsergänzungsmitteln gewonnen, da der Körper sie nicht selbst produziert.

Vitaminmangel

Vitaminmangel ist sehr häufig, vor allem bei älteren Erwachsenen, schwangeren oder stillenden Frauen, Diätetikern oder solchen, die mit viel Stress leben.

Darüber hinaus gibt es bestimmte Produkte, die die Vitamine unseres Körpers verringern, wie zB Kaffeetrinken, Rauchen, Alkoholkonsum oder häufige Verwendung von Antibabypillen.

Stellen Sie fest, ob Ihnen Vitamine fehlen

Einige Anzeichen dafür sind Ermüdung, Reizbarkeit und Angstzustände. Im Laufe der Zeit schwächt sich das Immunsystem ab, so dass Menschen häufiger an Krankheiten erkranken.

Um dem entgegenzuwirken, empfehlen Gesundheitsexperten eine Diät, die reich an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten ist. Sowie die Verwendung von Multivitaminpräparaten, sofern sie ärztlich verordnet sind. Selbstmedikation nicht.

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