5 kalte Getränke für den Sommer

• Kann 1, 2024

Die erstickende Sommerhitze erhöht immer das Bedürfnis, Flüssigkeiten zu trinken, um uns zu erfrischen, aber um Gewichtszunahme zu vermeiden, müssen wir diese kalten Getränke für einen kalorienarmen Sommer wählen.

Nach Angaben in veröffentlicht HuffPost-Stimmen der Mixologe Jordan Bushell weist darauf hin, dass für die Zubereitung von Getränken für den Sommer eine perfekte Kombination zwischen Erfrischung und Geschmack erforderlich ist.

Sie müssen ein genaues Gleichgewicht zwischen den Zutaten haben, damit sie nicht zu voll von Geschmack und Null-Süßigkeiten sind. Daher wird empfohlen, saisonale Zutaten zu verwenden.

Daher zeigen wir Ihnen einige Beispiele, die laut Zeitschrift Shape.com Sie sind sehr erfrischend und kalorienarm, also genießen Sie sie ohne Schuld.

1. Eistee In einem Mixer den Saft zweier Zitronen, einen Teelöffel kalorienarmen Zucker oder Ersatzzucker, eine Tasse ungesüßten Eistee und fünf Eiswürfel dazugeben. Perfekt mischen bis glatt. In einem mit Zitronenscheiben garnierten Glas servieren.

2. Chai-Eis Mahlen Sie in einer Küchenmaschine acht Körner schwarzen Pfeffer, vier Nelken, zwei Zimtstangen, zwei Anis-Sterne, acht Schoten grünen Kardamoms und einen Teelöffel und ein Viertel Piment.

In einem großen Topf kochen sechs Tassen Wasser, vier Tüten schwarzen Tee und die Mischung aus gemahlenen Gewürzen. Fügen Sie den Inhalt eines Vanillezweiges und ein wenig gehackter Ingwer hinzu. Bei schwacher Hitze 15 Minuten kochen.

Fügen Sie sechs Tassen ungesüßte Mandelmilch und eine halbe Tasse Agavennektar hinzu. Für eine Minute mischen und von der Hitze nehmen. Abseihen und in einen Behälter leeren, um es in den Kühlschrank zu legen. Wenn es kalt ist, gibt es Eiswürfel.

3. Vanille-Frappuccino ohne Zucker. Mischen Sie eine halbe Tasse kalten Espresso im Mixer, eine halbe Tasse fettarme Vanillecreme, drei Viertel einer Tasse Eis, vier Tropfen flüssigen Stevia-Extraktes, einen Viertel Teelöffel Vanille-Extrakt. In einem hohen Glas servieren.

4. Tropisches Getränk. Mischen Sie eine Tasse Blaubeeren, eine Tasse Mango, einen Teelöffel Zitronenschale, eine halbe Tasse Joghurt, eine Tasse Mandelmilch, einen Esslöffel Honig, 12 rohe Mandeln und eine Eisflasche. In einem Glas mit Brombeeren servieren.

5. Mango-Wasser Mischen Sie in einem Mixer eine Mango in Stücke, anderthalb Tassen kaltes Wasser, bis sie glatt ist. In einem Glas voll Eis servieren, einen halben Teelöffel Zitronensaft und einen halben Teelöffel Agavenhonig dazugeben und mit einer Zitronenscheibe und Minze garnieren.

Der Schlüssel, um bei diesen Getränken nicht an Gewicht zuzunehmen, ist die Verwendung von kalorienarmen Produkten und Fetten sowie die Mäßigung Ihres Verbrauchs, da der Überschuss Sie vor einer Silhouette des Neides hindern kann. Und du, wie kühlst du dich im Sommer ab?

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