• April 25, 2024

Alle Frauen möchten einen flachen und markierten Bauch zeigen. Wir wissen, dass wir dies tun müssen, um dies zu erreichen Bauch und da viele von uns die idee nicht mögen, lassen wir diese option außer acht.

Damit dies Ihnen nicht passiert und Sie die gewünschte Zahl erreichen, beachten Sie dies Übung, die besser ist als abs : das Eisen

Sie können auch sehen: Übungen zur Reduzierung des Bauches

Eine Studie von Mayo-Klinik enthüllt, dass die Wirksamkeit dieser Übung darin besteht, einige Sekunden zu bleiben und Druck auszuüben Muskeln Wenn man den Bauch und dies in einer konstanten Zeit und Häufigkeit tut, kann das gleichbedeutend sein mit tausend Bauchmuskeln.

Mach weiter und mach es

Legen Sie Ihre Hände fest auf den Boden, halten Sie Ihre Schultern und Ihren Nacken gerade und konzentrieren Sie den Druck auf die Bauchmuskeln.

Video Medizin: Frei.Wild - Junge mach weiter 'Gegen Alles Gegen Nichts' Album (April 2024).