10 Lebensmittel, um Fett zu verbrennen

• April 27, 2024

Es stimmt zwar, dass kein Produkt magisch ist Gewicht verlieren Ja das gibt es Essen für Fett verbrennen . Ihr regelmäßiger Konsum wird Ihnen helfen, Ihren Körper besser zu verstoffwechseln und Ihr Ziel zu erreichen, Sie zu sehen und sich besser zu fühlen.GetQoralHealth , er präsentiert sie dir:

1. Apple Diese Frucht ist ideal zum Verzehr zu jeder Tageszeit. Es ist ein sehr gesunder Snack. Die Schale hat Pektin ein Gemisch aus sauren Polymeren, das ein Sättigungsgefühl erzeugt, und wenn dies nicht ausreicht, verzögert es die Absorption von Fette . Um einen Apfel mit 85 Kalorien zu verdauen, brennt unser Körper 95.

2. Grapefruit Es hat viel Vitamin C und Papain , ein Enzym, das Fettmoleküle abbaut. Es ist ideal, um es beim Frühstück oder vor dem Essen zu konsumieren, um mehr Fett zu verbrennen. Schmecken Sie es in Segmenten und nicht in Saft.

3. Fleisch und Eier. Diese Nahrungsmittel sind reich an Lysin und Methionin , essentielle Aminosäuren zur Synthese von Carnitin. Letzteres ist eine Substanz, die beim Brennen hilft Fette während wir trainieren. Daher können sie eine ausgewogene Ernährung nicht verpassen.

4. Pilze Sie sind reich an Jod, eine grundlegende Substanz für das Funktionieren der Schilddrüse die Drüse, die für das Verbrennen von Fetten zuständig ist. Denken Sie daran, dass Jod auch in Seefisch, Meeresfrüchten, Spinat und Karotten zu finden ist.

5. Molkerei. Es ist ratsam, drei Portionen Milchprodukte pro Tag zu sich zu nehmen. Sie sind reich an Kalzium, was die Verbrennung von Fetten beschleunigt.

6. Zimt Zimt verhindert das Glukose Steigen Sie stark an, wenn Sie Süßigkeiten konsumieren. Denken Sie daran, dass zu viel Glukose unser Insulin erhöht, wodurch Nahrung in Fett umgewandelt wird. Daher ist es gut, Zimt zu Desserts hinzuzufügen.

7. Gewürze Curry, Paprika, Pfeffer, Pfeffer und andere Gewürze erzeugen einen höheren Energieaufwand und tragen dazu bei, Fett zu verbrennen Verdauung . Natürlich sollten Sie sie in Maßen essen.

8. Limonade Dieser wird von Honig begleitet und verwandelt sich in ein exquisites Getränk, das Sie daran hindert, schädliche Limonaden zu sich zu nehmen.

9. Melone und Wassermelone. Beide Nahrungsmittel haben eine harntreibende Wirkung, zusätzlich zur Bereitstellung einer großen Wassermenge, die das Fett unseres Körpers mitreißt.

10. Betabel Es ist reich an Faser und hat eine Substanz namens Betanin , stimuliert die Nierenaktivität und hilft, Flüssigkeiten zu entfernen. Auf der anderen Seite ist es vorteilhaft für das Lymphsystem und es ist gut, um Giftstoffe aus dem Körper auszuscheiden.

Denken Sie daran, dass diese fettverbrennenden Nahrungsmittel so lange wirksam sind, wie Sie konstant sind, und Ihre Kohlenhydrataufnahme reduzieren. Neben der täglichen Übung. Nur dann werden Sie zufriedenstellende Ergebnisse erzielen. Du kannst es schaffen!

Video Medizin: 8 Lebensmittel die Fett verbrennen (April 2024).