Vorteile der Fettverbrennung

• April 29, 2024

Fett verbrennen Es hat viele Vorteile für unseren Körper und unsere Gesundheit. Zusätzlich zur Verbesserung des körperlichen Aussehens hilft es Ihnen, sich besser zu fühlen. Daher in GetQoralHealth Wir stellen 4 Hauptvorteile für Männer vor:

1. Erhöhen Sie das Testosteron . In der Zwischenzeit bewirkt Gewichtszunahme eine Zunahme Body Mass Index (BMI), was zu einer Abnahme von führt Testosteron und von Libido , zusätzlich zu einem Verlust von Muskel .

2. Senken Sie den Blutdruck 3 kg mehr wiegen erhöht das Risiko von Herzversagen bis zu 11%. Dies liegt daran, dass der Anstieg in Fett produziert eine Verringerung in Blutdruck .

3. Reduziert das Risiko von Arthritis . Laut einer Studie des nordamerikanischen Ministeriums für Gesundheit und Soziales ist das Risiko von Leiden gegeben Arthritis erhöht sich zwischen 9 und 13% für jedes gemästete Kilo.

4. Vermeiden Sie die Entwicklung von Diabetes. Eine Gewichtszunahme zwischen 6 und 8 kg erhöht diese Wahrscheinlichkeit, denn wenn es zu viele sind Fettzellen in Bezug auf muskulös die Produktion von Insulin Es ist niedriger und weniger effizient.

Um mehr über die Schäden zu erfahren, die durch die Verbreitung von Fetten im Körper verursacht werden, können GetQoralHealth Wir präsentieren Ihnen ein Video von asusaludtv, in dem sie die schädlichen Auswirkungen erklären:

Wenn Sie die Vorteile von erfahren möchten Fett verbrennen Zusätzlich zur Kontrolle Ihres Gewichts durch eine Diät ausgewogen sollten Sie nicht vergessen, dies zu tun Übung . Wenn Sie nicht täglich, mindestens dreimal pro Woche, sowie nutzen Sie alle Gelegenheiten, um die sitzender Lebensstil nebenbei und auf ein gesundes Leben setzen.

Ein Beispiel ist das Halten von Gewichten für 20 Minuten und das Einreiten Fahrrad dreimal pro Woche für 60 Minuten oder fünf Sitzungen von Aerobic-Übungen pro Woche, und entscheiden Sie sich für Sport oder Alltagsaktivitäten wie spazieren gehen o Treppen steigen .

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Video Medizin: Die beste Übung zur Fettverbrennung (+weitere Vorteile!!) (April 2024).