• April 29, 2024

Das "integrative Körper- und Geistes-Training" (IBMT), das die Entspannung des gesamten Körpers, mentale Bilder und Anweisungen für "volles Bewusstsein" beinhaltet, ist eine Meditationstechnik, die hilft aufhören zu rauchen bis zu 60%, weil es Angst reduziert.

Nach Angaben von Forschern aus dem Universitäten in Texas und Oregon-Technik In den Vereinigten Staaten hat die Praxis von IBMT einen positiven Effekt auf die Aufmerksamkeit und Wahrnehmung interner und externer Erfahrungen, die bei der Behandlung der Symptome von helfen können Sucht, bequem füraufhören zu rauchen .

Angst, Barriere gegen das Rauchen

In der Tabaksucht und andere Substanzen umfassen einen bestimmten Satz von Gehirnbereichen, die mit der Selbstkontrolle in Zusammenhang stehen, gemäß den Ergebnissen der Studie, die mit Magnetresonanzbildern der Teilnehmer verifiziert wurden, die zum Zeitpunkt des Angstgefühls weniger aktiv waren rauchen nach dem Üben von IBMT.

Derzeit zeigen mehrere Studien die Notwendigkeit einer vollständigen Behandlung für aufhören zu rauchen Dies deckt nicht nur den chemischen Aspekt der Sucht durch Drogen ab, sondern bietet auch Strategien, mit denen psychische Probleme unter Kontrolle gebracht werden können.

In diesem Sinne könnten verschiedene Meditationstechniken als Teil der Strategien zur Bewältigung der Abstinenzsymptome nützlich sein aufhören zu rauchen wie Angstzustände, Stress, Depressionen und die negativen Gefühle, die mit Sucht oder Abhängigkeit verbunden sind.

Die Antwort ist nicht für alle gleich

Nach dem Dr. Alejandra Ramírez Venegas, Chef der EPOC-Klinik des Nationalen Instituts für Atemwegserkrankungen (INER), der Schlüssel zum Erfolg einer Behandlung für aufhören zu rauchen ist, dass jeder von ihnen auf die Eigenschaften und Bedürfnisse jedes Menschen eingeht.

Obwohl sich gezeigt hat, dass die Verwendung von Medikamenten in bis zu 45% der Fälle eine wirksame Reaktion zeigt, gibt es mehrere Methoden, die je nach Patient helfen können aufhören zu rauchen .

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