• Kann 4, 2024

Viele Leute werden fragen, was das ist Selbstwertgefühl ? Es gibt viele Definitionen, aber ich teile eine einfache, die "an dich glauben" soll. Wenn Sie an sich selbst glauben, haben Sie normalerweise ein hohes Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl, aber wenn Sie dies nicht tun, müssen Sie höchstwahrscheinlich das Selbstwertgefühl verbessern Selbstwertgefühl .

Glauben Sie, dass ein geringes Selbstwertgefühl Sie beeinflussen kann? Es kann sich definitiv auf mehr als einen Bereich Ihres Lebens auswirken, denn wenn wir nicht an uns glauben, haben wir viele Probleme bei der Arbeit, Familie, Paaren, Freunden und neuen Projekten. Wenn Sie es nicht glauben, schauen Sie sich dieses Video an und entdecken Sie den Schlüssel, um Ihr Selbstwertgefühl zu verbessern.

Alle Kraft steckt in dir!

Auch wenn wir nicht an uns glauben oder wir sollten das verbessern Selbstwertgefühl Andere bemerken (beachten Sie, dass 93% der Kommunikation nonverbal ist) und dies beeinflusst, wie andere uns sehen und wie sie uns behandeln.

Nicht an sich zu glauben, ist eine negative Spirale (ich glaube nicht an mich und kommuniziere mit anderen, das heißt, sie bemerken, dass es an Vertrauen mangelt, also behandeln sie mich anders oder geben mir nicht die Möglichkeiten, die ich suche. so viel das niedrige Selbstwertgefühl befürwortet die Verringerung des persönlichen Vertrauens.

Was kann getan werden, um das Selbstwertgefühl zu verbessern?

Um das zu verbessern Selbstwertgefühl Um Ihre Ziele zu erreichen, bieten wir Ihnen fünf Strategien, die Sie in Ihrem persönlichen Leben in die Praxis umsetzen könnten:

1. Negativität beseitigen: Lernen Sie, Ihr negatives internes Gespräch zu unterbrechen, was einer der wichtigsten Gründe dafür ist, nicht an uns zu glauben.
2. Tagebuch: Zur Erhöhung der Selbstwertgefühl Schreiben Sie in einem Tagebuch Ihre Zweifel an der Erreichung bestimmter Ziele auf und stellen Sie sich nur eine Frage: Woher wissen Sie, dass das, was Sie schreiben, wahr ist? Sie werden erkennen, dass viele Ihrer Überzeugungen einschränkend sind und meistens nicht real sind.
3. Positivliste: Machen Sie eine Liste aller Dinge, die Sie in der Vergangenheit gut gemacht haben. Manchmal vergisst du, dass wir gut waren oder gute Leistungen erbringen können Selbstwertgefühl. Sobald Sie etwas richtig machen (nicht unbedingt perfekt), wird Ihr Vertrauen in Sie größer.
4. Inspiration: Um das zu verbessern Selbstwertgefühl Fügen Sie Ihrem Denken und Vokabular Sätze, Lesungen und inspirierende Audios hinzu. Viele Menschen mit hohem Selbstwertgefühl empfehlen, morgens und abends Audio zu hören und / oder Selbsthilfebücher zu lesen.
5. Belohnungen: Es hilft Kindern, an sich selbst zu glauben. Es hilft, angemessenes Verhalten zu belohnen und bestärkt ständig, was das Kind gut macht. Wenn der Säugling und der Erwachsene erkennen, dass ein Ziel erreicht werden kann, wird es im Glaubenssystem gespeichert.

Das einzige, was Sie tun müssen, um das zu verbessern Selbstwertgefühl ist ein Schritt in Richtung Ihrer persönlichen oder beruflichen Projekte. Erstellen Sie eine Liste mit kurzfristigen Zielen, um sich in einem bestimmten Bereich Ihres Lebens zu stärken.

Denken Sie daran, dass ein Geist und ein Körper, die weiterhin gestärkt und verwendet werden, viel besser als Geist und inaktive Körper bleiben. Die Bewegung schafft Vertrauen. Es ist Zeit, sich zu bewegen und das Selbstwertgefühl zu verbessern. Und Sie, wie ist Ihr Selbstwertgefühl?

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