• April 28, 2024

Nach dem Offizieller mexikanischer Standard (NOM-013-SSA2-1994)   "Zur Vorbeugung und Bekämpfung von oralen Erkrankungen"Mexiko wird international von der Weltgesundheitsorganisation (WHO) als eines der Länder mit hohem Frequenzbereich bei oralen Erkrankungen; Karies ist die Haupterkrankung und betrifft mehr als 90% der mexikanischen Bevölkerung.

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Nach dem essen

Nach Jeffrey Cole Präsident der Akademie der Zahnärzte Amerikanisch, wenn wir säurehaltige Speisen oder Getränke essen oder trinken, nimmt der pH-Wert im Mund ab und es dauert eine Weile, bis der Normalwert wieder erreicht ist.

Das heißt, wenn Sie Ihre Zähne direkt aus der Nahrung waschen, verteilen Sie die Säure aus der Nahrung auf Ihren Zähnen. Dies schwächt oder entmineralisiert die Oberfläche desselben und macht sie anfällig für den mündlichen Hauptfeind: Karies.

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Der "ideale" pH-Wert

Cole verweist auch darauf, dass der ideale pH-Wert in unserem Mund einen Wert von 7 hat; Ein niedrigerer Wert entspricht dem sauren pH-Wert. Zum Beispiel; Ein alkoholfreies Getränk, unabhängig davon, ob es kalorienarm ist, hat einen pH-Wert von 2,5, einen Wert, der dem pH-Wert von Essig sehr ähnlich ist.

Wartezeit Eine Studie veröffentlicht in Allgemeine Zahnheilkunde Wenn Sie 30 Minuten warten, nachdem Sie Ihre Nahrung gegessen haben, verringert der Speichel den Säuregehalt, so dass Sie beim Zähneputzen Ihre Zähne nicht beeinträchtigen.

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Schützen Sie Ihr Lächeln!

Über dieses in GetQoralHealth und durch Fachinformationen Jeffrey Cole Wir geben Ihnen die folgenden Empfehlungen, damit Ihr Lächeln gesund und strahlend bleibt.

1. Wasser Spülen Sie Ihren Mund nach einer Mahlzeit mit Wasser, damit sich der pH-Wert im normalen Bereich stabilisiert.

2. Spülen Vor allem an Ihrem Arbeitsplatz ist eine antibakterielle Mundspülung unerlässlich.

3. weiches Bürsten Putzen Sie Ihre Zähne von oben nach unten und nicht von rechts nach links, vermeiden Sie plötzliche Bewegungen, machen Sie sanfte, aber effektive Bewegungen.

4. Zeit . Stellen Sie sicher, dass das Bürsten mindestens 3 Minuten dauert, ohne die Zunge zu vergessen.

5. Kaugummi . Wählen Sie einen Kaugummi ohne Zucker und mit Xylit. Diese Substanz hilft, Karies zu vermeiden, und Kaugummi stimuliert den Speichelfluss, um einen ausreichenden oralen pH-Wert zu erhalten.

6. nachts In der Nacht produzieren wir weniger Speichel, also sollten Sie nicht einschlafen, ohne Ihre Zähne vorher zu putzen.

Denken Sie daran, dass eine regelmäßige Überprüfung Ihrer Mundgesundheit unerlässlich ist. Wenden Sie sich an Ihren Facharzt und fallen Sie nicht den sogenannten "stillen Krankheiten" zum Opfer Pass auf dich auf!

Video Medizin: URSACHEN für MÜDIGKEIT nach dem ESSEN (April 2024).