• April 29, 2024

Einfach nicht abnehmen! Es ist möglicherweise nicht der richtige Zeitpunkt, um aufzutreten Diät, Dies kann die Ergebnisse, die Sie erzielen möchten, erheblich beeinflussen.

Nach einer Untersuchung des Florida State University Früher Die meisten Frauen führen irgendwann in ihrem Leben eine Diät durch, ohne zu wissen, dass dieses Verhalten langfristige Nebenwirkungen haben kann. B. gesundheitliche Schäden.

Ein anderer Lebensstil?

Präsentiert in der Jahrestagung der Gesellschaft für das Studium der Intake , zeigt die Studie, dass die Frauen, die durchführen Diät Vor dem Alter von 30 Jahren neigen sie dazu, mehr Alkohol zu sich zu nehmen oder Erbrechen herbeizuführen, wodurch ihre körperliche Verfassung ernsthaft geschädigt wird.

Abgesehen von den Auswirkungen, die eine schlechte Ernährung in einem bestimmten Alter haben kann, gibt es jedoch Zeiten, in denen es nicht gut ist, auf Diät zu gehen. Hier stellen wir drei davon vor.

1. Stress in vollen Zügen! Gestresste Frauen haben ein höheres Niveau Insulinhormon, das trägt zur Speicherung von Fett bei, sagt eine in der Zeitschrift veröffentlichte Studie Biologische Psychiatrie . Darüber hinaus führt die Angst, die sie in diesem Moment erleben, dazu, dass sie mehr konsumieren Kohlenhydrate von denen erforderlich.

2. Entschuldigung! Forscher der Universität von Alabama in Birmingham , stellt fest, dass Depressionen dazu führen, dass Menschen an Gewicht zunehmen, vor allem in der Gegend Bauch Dieser Umstand kann auch Ihr Leben gefährden, da er die Gefahr einer Herzerkrankung erhöht.

3. Nachts arbeiten. Menschen, die wenig oder schlecht schlafen, nehmen an Gewicht zu, sagt er. José Dorazco Valdez, Leiter der Klinischen Neurophysiologie und Gründer der Schlafklinik des Fray Antonio Alcalde Zivilkrankenhauses in Guadalajara.

Wenn Sie sich nicht in einem dieser Momente befinden, können Sie Ihre Ernährung ändern. Denken Sie daran, dass Ihre Ernährung ausgewogen sein sollte, aber wenn Sie bessere Ergebnisse erzielen möchten, ist es ideal, wenn Sie 20 Minuten Bewegung pro Tag hinzufügen. Pass auf dich auf!