6 Lebensmittel zur Überwindung von Krankheiten

• Kann 7, 2024

Wenn Sie krank werden, ist das Mindeste, was Sie möchten, das Kochen oder Ausführen von Aktivitäten, die eine körperliche Anstrengung darstellen, Sie können jedoch einige Symptome auf natürliche Weise lindern, da es Nahrungsmittel gibt, die Krankheiten heilen.

Nach Angaben in veröffentlicht Die Huffington Post, Lebensmittel sind der Schlüssel für den Krankheitsprozess, weil sie das Immunsystem anregen. Daher sind im Folgenden die grundlegenden Produkte zur Überwindung der Symptome einer Krankheit aufgeführt.

Eine Studie von Nebraska Medical Center Es legt nahe, dass Hühnerbrühe ein ausgezeichnetes Nahrungsmittel ist, um Grippesymptome zu lindern, aber welche anderen Nahrungsmittel sind nützlich, um Krankheiten zu lindern? Kenne sie!

1. Infusionen . Diese Art von Getränken lindert Halsschmerzen und Stauungen, vor allem grünen Tee, da Infektionen bekämpft und das Immunsystem gestärkt werden. Sogar das heiße Wasser mit ein paar Tropfen Zitrone hält den Körper nach Angaben einer in der Studie veröffentlichten Studie hydratisiert Britisches Journal für Ernährung .

2. Zitrusfrüchte . Lebensmittel, die Vitamin C enthalten und die Symptome einer Erkältung oder Grippe reduzieren können; Darüber hinaus enthält die in dieser Fruchtart (Orange, Zitronen und Grapefruit) enthaltene weiße Haut Flavonoide, die das Immunsystem stimulieren Fortschritte in der experimentellen Medizin und Biologie .

3. Würzige Speisen . Laut einer Studie, die in veröffentlicht wurde, sind sie aufgrund ihres hohen Gehalts an Capsaicin sehr wirksame natürliche Abschwellungsmittel Annalen von Allergie, Asthma und Immunologie .

Es sollte jedoch vermieden werden, wenn Menschen Magenbeschwerden haben.

4. Kekse . Diese Art von salzfreier Nahrung hilft, die Verdauung zu regulieren, insbesondere nach Erbrechen.

5. Bananen . Da sie reich an Kalium sind, lindern sie die Symptome von Schwitzen, Erbrechen oder Durchfall. Darüber hinaus senken sie die Körpertemperatur und helfen dabei, verlorene Elektrolyte wieder aufzufüllen, eine Studie der Appalachian State University .

6. Ingwer . Eine Untersuchung veröffentlicht in Kritische Bewertungen in der Lebensmittelwissenschaft und Ernährung weist darauf hin, dass dieses Lebensmittel sehr wirksam bei der Vorbeugung und Verringerung von Übelkeit oder Magenerkrankungen wie Verstopfung, Entzündungen und Erbrechen ist.

Wenn Sie krank sind, vermeiden Sie es, zuckerreiche Nahrungsmittel zu sich zu nehmen, da diese Entzündungen hervorrufen und das Immunsystem beeinträchtigen. Und Sie, wie ernähren Sie sich, wenn Sie krank sind?
 

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