• April 26, 2024

In letzter Zeit wurde immer mehr über die Vorteile von erforscht Kokosnussöl Vielen Dank an den Ruhm, den er auf der ganzen Welt erlangt hat.

Nach Tom Brenna , Professor für Ernährungswissenschaften der Cornell University College of Human Ecology , die Kokosnussöl Es hat einige Vorteile gegenüber anderen Arten gesättigter Fette, da es reich ist Tocotrienol (Vitamin E).

Während das alte Kokosnussöl, das raffiniert, desodoriert und gebleicht wurde, einen schnellen und ungesunden Anstieg des Cholesterins verursacht, gibt es keinen Hinweis darauf, dass dies auch für die heute verfügbare jungfräuliche Version gilt, die tatsächlich vielversprechende Eigenschaften hat. " bestätigt.

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Probieren Sie es aus

Obwohl die Forschung nur langsam voranschreitet, finden wir interessante Ergebnisse der Vorteile der Kokosnussöl dass wir teilen möchten, um Ihnen die Möglichkeit zu geben, es in Ihre aufzunehmen Diät .

1. Steigern Sie das gute Cholesterin. Walter C. Willett , Doktor der Harvard School of Public Health weist darauf hin, dass dieses Öl besonders gut geeignet ist, um das Öl zu verstärken Cholesterin "Gut" HDL was den Inhalt weniger schädlich macht gesättigtes Fett .

2. Gib Energie. Von der. Veröffentlichte Informationen NYU Langone Medical Center zeigt an, dass die meisten gesättigte Fette von der Kokosnussöl Sie sind von mittlerer Kettenvielfalt, diese werden vom Körper schnell zur Herstellung verwendet Energie

3. Helfen Sie, Gewicht zu verlieren. Melina Jampolis Englisch: bio-pro.de/en/region/freiburg/magaz...3/index.html, ein Facharzt für Ernährung, zeigt an, dass die Triglyceride Die mittlere Kette dieses Öls wird schnell durch das Öl metabolisiert Leber , so sind sie weniger wahrscheinlich als gespeichert Körperfett was nützt das Gewichtsverlust .

4. Gegen Haarschaden. Die Verwendung dieses Öls hilft, den Schaden zu bekämpfen, der durch das Kämmen entstanden ist. Dies kann auf die relativ hohe Affinität mit der Haut zurückzuführen sein Protein von der Haare und seine Fähigkeit, tief in die Achse jedes Haares einzudringen, deutet auf eine von der Gesellschaft der kosmetischen Chemiker .

5. Es ist antimikrobiell. Wenn sie von Menschen konsumiert werden, die Kokosnussöl verändert die Lipidmembran der Bakterien und Virus ; tötet Krankheitserreger ab, ohne den Wirt zu schädigen oder die Gesundheit fördernde Darmbakterien zu schädigen, heißt es in einem Artikel in der Amerikanische Gesellschaft für Ernährung .

6. Es hilft Ihnen in der Küche. Penny Kris-Etherton , Forscher der kardiovaskulären Ernährung der Penn State Universität sagt, dass die Kokosnussöl ist eine bessere Option als Butter und Trans-Fett das Essen braten

Es ist wichtig, dass Sie wissen, dass Kokosnussöl enthält gesättigte Fette , die im Übermaß schädlich für die sind Organismus . Aus dem gleichen Grund ist es praktisch, dass Sie Ihren Konsum nicht missbrauchen und mit einem Spezialisten die Beträge abfragen, die Sie je nach Körper konsumieren können.

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