5 Schritte zur Verbesserung Ihres Tages

• April 26, 2024

Haben Sie jemals das Gefühl gehabt, dass Sie mit dem linken Fuß aufstehen und alles schief geht? Zieh dich nicht an schlechte Laune Handeln Sie besser und führen Sie angenehme Aktivitäten aus, um diese Momente zu ändern und Ihr Glück wiederzugewinnen. Das Gleichgewicht Ihrer Energie ist grundlegend, um es zu erreichen.

1.- Genieße die Sonne: Tragen Sie ein gutes Sonnenschutzmittel auf und lassen Sie sich von den Sonnenstrahlen streicheln Haut und fülle es mit Vitamin D . Sie können 15 oder 20 Minuten gehen, um tief zu atmen, Kraft zu tanken und die schlechte Laune zu vergessen Die Huffington Post .

2.- Drücken Sie Ihre Energietaste: Durch leichtes Drücken auf die Thymusdrüse, ein Organ des Lymphsystems, das sich in der Mitte der Brust (unter dem Schlüsselbein) befindet, werden Sie das Gefühl haben Stress , die schlechte Laune und die negative Energie, während Sie Ihre Kraft und Vitalität zurückgewinnen. Mach es für 20 Sekunden mit einem langsamen und tiefen Atemzug.

3.- Klar deinen Verstand: Wenn Sie das Gefühl haben, dass alles gegen Sie ist, blinzeln Sie zwischen 10 und 20 Mal pro Minute, um Ihre Augen zu aktivieren. Lassen Sie sie für einige Minuten geschlossen und denken Sie, dass der Rest Ihres Tages großartig sein wird. Sie können auch alles vergessen, indem Sie Ihr Lieblingslied anhören oder singen.

4.- Abrazotherapie: Es gibt nichts Besseres, um die schlechte Laune zu beseitigen, als einen Moment der Umarmung. Identifizieren Sie die netten und energiegeladenen Menschen in Ihrer Umgebung und bitten Sie sie um eine Umarmung. Dies wird Sie motivieren und neu beleben. Wenn Sie einen Partner haben, genießen Sie eine entspannende Sitzung mit Küssen. Sie werden sich wie neu fühlen.

5.- Genieße dein Essen: Wenn Sie das Gefühl haben, dass alles falsch ist, gönnen Sie sich ein Gericht, das Sie trösten wird. Bestelle dein Lieblingsessen und genieße es in vollen Zügen. Sie werden feststellen, wie Sie die schlechte Laune loswerden und das Gefühl haben, dass Ihr ganzer Tag falsch ist.

Lass die schlechten Momente nicht in dein Leben eindringen, versuche es besser mit einem positive Einstellung . Denken Sie daran, dass die Stress chronische Auswirkungen auf Ihre körperliche, geistige und geistige Gesundheit, Lerne es zu vermeiden!  

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