5 Snacks, die nicht gesund sind und Sie dachten

• Kann 3, 2024

In Mexiko 97% der Haushalte haben die Gewohnheit, irgendeine Art von zu konsumieren Imbiss vor allem in Meetings Verwandte Mit Freunden oder bei Veranstaltungen Sport , erklärt eine Studie des Beratungsunternehmens KantarWorldpanel Mexiko .

Wenn es aber ums Suchen geht gesunde Optionen und das zu erhalten ideales gewicht ist es ratsam, diejenigen zu bevorzugen, die wenig enthalten Zucker von 100 bis 150 Kalorien und 15 bis 30 g Kohlenhydrate schlägt vor Universität von Colorado Health .

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Die Snacks das normalerweise verbrauchen bestehen hauptsächlich aus Mais und von Weizen Produkte mit geringen oder keinen Lebensmitteleigenschaften, die sich aufgrund der Auswirkungen auf die Gesundheit auswirken Zucker hinzugefügt, Fett , Salz und Dressings sagt eine Studie von Prüflabor des Bundesverbraucherbeschaffers (Profeco) .

Die produkte dass wir als verbrauchen Imbiss sie haben null Eigenschaften Essen selten Faser , Proteine , Vitamine und Mineralien , was zu einem Essen führt unausgeglichen in Begriffen ernährung , fügt die Untersuchung hinzu.

Daher ist die Empfehlung vermeiden regelmäßig essen diese Art von Snacks und niemals es muss ersetzen oder als einer der haben Hauptnahrungsmittel des Tages

Im nächsten Video , Deya Cano erklärt was sind die 5 Snacks Das ist nicht so gesund, auch wenn Sie denken, dass sie es sind. Gib ihm zu spielen!

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