• Kann 6, 2024

Ich schreibe aus Tokio, wo ich an einem Festival mit Strala-Kursen teilnehme, um Spaß zu haben und den Erfolg der Reebok-Linie zu feiern. Gestern bin ich in einem Glastruck durch Manhattan gefahren, um den Hotelverband W. Antier zu feiern. Ich habe im Park lustige Videos für das Programm meines guten Freundes aufgenommen Deepak .

Ich bin einer von denen geworden, die die Agenda voll haben. Ich denke, wir sind alle irgendwie. Ob bei der Arbeit, zu Hause, beim Aufbau eines Unternehmens oder bei der Entwicklung unserer Ziele: Wir sind ständig mit Hausaufgaben beschäftigt oder reisen von einem Ort zum anderen. Wie kann ich das machen? Raum für mich

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Trotz all meiner Arbeit war ich neugierig, wie man aus allen Blickwinkeln Raum findet. Analysieren Sie alle Ideen, die bedeuten, einen Raum zu haben, dh einen inneren und einen äußeren Raum, in dem alles vorhanden und abwesend ist.

Als erstes sollten Sie unter allen Umständen einen Raum erstellen. Strala Es ist ein Element und ein Leitfaden für viele orientalische Traditionen, die Ihnen dabei helfen können. Wie können wir im unbequemsten Moment Ruhe finden, wie können wir inmitten des Chaos zur Ruhe kommen, wie können wir in stressigen Zeiten entspannt und offen bleiben? Nur durch Übung, die sehr lohnend sein kann.

5 einfache Schritte zur Schaffung Ihres Raums

1. Atmen Sie tief ein . Wenn Sie das Gefühl haben, dass die Anspannung zunimmt und Ihre Atmung verkürzt ist, ist es an der Zeit, den Rhythmus zu ändern, dh tief zu atmen. Auf diese Weise lösen Sie, entspannen sich und beseitigen leicht Stress. Versuchen Sie es jetzt: Atmen Sie tief ein, atmen Sie langsam aus. Gut gemacht!

2. Erkennen Sie Ihre Muster und entwickeln Sie sie weiter. Bist du immer verärgert über Dinge, die du nicht magst und die wie nichts weiter passieren? Oder für Dinge, die die Leute tun oder sagen? Dies erzeugt unbewusst Spannungen, also analysieren Sie, was Sie ändern können und was Sie nicht ändern sollen.

3. Üben Sie die Schaffung eines Raums. Analysieren Sie Ihre Agenda und entdecken Sie, dass es immer etwas geben wird Zeit für dich Kündigen Sie ein Meeting, das nicht so wichtig ist, und verbringen Sie die Zeit damit, sich zu entspannen. Nutzen Sie diese Zeit zum Nachdenken, beruhigen Sie sich und steigern Sie Ihre Energie.

4. Selbstfürsorge # 1 . Machen Sie die Selbstpflege zu Ihrer obersten Priorität. Sie können sich um nichts kümmern, wenn Sie unvorsichtig sind. Sie müssen also jeden Tag daran teilnehmen. Genießen Zeit mit dir selbst und du selbst zu sein.

5. Träumen . Der Traum ist natürlich gut, aber stellen Sie sicher, dass Sie träumen. Gönnen Sie sich auch einen Tagträumen. Träumen Sie davon, wie Sie sich fühlen möchten. Denken Sie kreativ und ändern Sie Ihre Aufmerksamkeit auf Aufgaben, die Glück, Spaß und Inspiration erzeugen. Kurz gesagt, genießen Sie die Kraft Ihrer Vorstellungskraft.

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