Abnehmen beim Trinken von Wasser

• April 25, 2024

Trinken Wasser Es ist eine der wichtigsten Handlungen des Menschen, weil diese Flüssigkeit das korrekte Funktionieren des Wassers fördert Organismus und pflegt a Haut gesund aber das beste von allem ist, dass es beim brennen hilft Kalorien und runtergehen Gewicht auf natürliche Weise und ohne Anstrengung.

Daher ist die American Water Works Association feiern die Trinkwasserwoche 2012 vom 7. bis 11. Mai, um die Vorteile des Trinkwassers hervorzuheben. Um den Verbrauch zu erhöhen, sind hier die folgenden 5 Tipps:

1.- Lassen Sie ein volles Glas auf Ihrem Schlaftisch: Versuchen Sie nach dem Aufstehen Wasser zu trinken, damit der Körper die Giftstoffe entfernt, die während der Nacht erzeugt wurden. Darüber hinaus wird es Ihre regulieren Verdauung und Sie werden sich während des Tages sehr leicht fühlen.

2.- Lassen Sie eine Flasche auf Ihrem Schreibtisch: Versuchen Sie, eine Flasche oder ein Glas auf Ihrem Schreibtisch zu haben. Durch das Trinken von Wasser ist Ihr Körper in Betrieb und verhindert Flüssigkeitsansammlungen und hält Sie hydratisiert, was die Entscheidungsfindung und Konzentration verbessert.

3.- Laden Sie eine Flasche in Ihre Tasche: Wenn Sie ausgehen, ist es normal, dass Ihr Körper dehydriert wird, weil Sie andere Prioritäten haben oder einfach keinen Ort finden, an dem Sie Wasser trinken können. Vergessen Sie diese Rückschläge und tragen Sie eine kleine Flasche in Ihrer Tasche, Ihrem Rucksack oder Ihrem Portfolio.

4.- Essen Sie Flüssigkeiten vor dem Essen: Trinken Sie ein oder zwei Gläser Wasser, bevor Sie essen; Dies wird Ihnen helfen, das Brennen zu beschleunigen Fett .

5.- Verdünne die Säfte: Wenn Sie zu den Menschen gehören, denen es schwer fällt, natürliches Wasser zu trinken, können Sie es in Ihr Leben integrieren, indem Sie es mit Säften oder saisonalem Obst oder Gemüse wie Gurken, Zitrone und Limette verdünnen. Vermeiden Sie die Zugabe von Zucker, damit es nicht zu einer großen Aufnahme von Zucker wird Kalorien .

Die Facharzt für innere Medizin, Antonio González , erläutert weitere Vorteile von Trinkwasser während des Tages sowie die empfohlenen Mengen:

Gesüßte oder natriumreiche Getränke führen zu Unwuchten und stören die Organismus , so ist es für den Erwerb prädisponiert Krankheiten als der Diabetes . Also vergessen Sie sie und versuchen Sie, ständig Wasser zu trinken. Außerdem werden Sie bald die Veränderungen in Ihrem Körper und Stoffwechsel beobachten. Und wie viel Wasser trinkst du am Tag?

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Video Medizin: Wie Wasser beim Abnehmen hilft | Die 5 besten Tipps um genug zu trinken (April 2024).