5 Weihnachtsgerichte, die Sie meiden sollten

• Kann 18, 2024

Das Ende des Jahres rückt näher und damit der Weihnachtsessen , die einen Verzehr von Lebensmitteln mitbringen, die oft schädlich sind, haben wir nur für unser Aussehen, aber auch für die Gesundheit.

Die Mexikanisches Institut für soziale Sicherheit (IMSS), sagt, zu dieser Zeit neigen die Menschen dazu, zwischen vier und fünf Kilogramm zuzunehmen. Das ist nicht wirklich beunruhigend, die Zunahme betrifft nicht nur die Kleidung, sondern kann auch die Entwicklung chronisch degenerativer Erkrankungen wie Diabetes oder Bluthochdruck auslösen.

Zu den Gerichten, die wir beim Weihnachts- und Neujahrsessen vermeiden sollten, gehören folgende:

1. Den Truthahn füllen. Diese besteht normalerweise aus Fleisch und Wurstwaren, die einen hohen Cholesterinspiegel aufweisen.

2. Kartoffelpüree Es enthält Butter, Milch und Salz. Es ist reich an Kalorien.

3. Tamales . Ein traditionelles Gericht Diese besteht neben anderen schädlichen Inhaltsstoffen aus Schmalz.

4. Pozole In den meisten Häusern wird Schweinefleisch verarbeitet, dazu gehören auch andere Lebensmittel wie Chicharrón und Avocado.

5. Obstkuchen Es ist eines der traditionellen Desserts dieser Datteln, jedoch ist es sehr fettreich, da es aus Trockenfrüchten, Mehl, Zucker und anderen Zutaten besteht.

Diese Nahrungsmittel sind reich an Kohlenhydraten, Zuckern und Fetten, daher sollte die Aufnahme ausgewogen sein. Die Weihnachtsessen Sie sind die am meisten erwarteten dieser Zeit, behalten die Kontrolle und übertreiben sie nicht. Niemand will sie im Krankenhaus verbringen, oder?

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