Die Welt verliert ein großes

Mit 63 Jahren der Komiker Robin Williams Er wurde in seinem Haus in Kalifornien tot aufgefunden.

Bekannt für seine Rollen in Filmen als Jumanji und Dead Poets Society,Robin verlor den Kampf gegen Depressionen, dies wurde von seiner Frau und seinem Vertreter bestätigt.

 

Heute morgen habe ich meinen Mann und meinen besten Freund verloren, während die Welt einen der beliebtesten Künstler und einen der schönsten Menschen verloren hat ", sagte er. Susan Schneider , Williams Frau

 

Die Welt verliert ein großes "Lächeln"!

Wiliams gewann den Óscar 1998 für seine Rolle inGood Will Hunting, und zeigte der Welt die Kraft eines Lächelns durch die Interpretation von Patch Adams in dem Film, der denselben Namen trägt.

Aus diesem Grund stellen wir Ihnen diese Übungen der Lachtherapie vor, um sie in sehr kurzen Momenten zu üben Stress , obwohl sie ideal sind, um sie jeden Tag alleine oder vorzugsweise in einer Gruppe zu machen:

1. Lassen Sie das Negativ los. Nimm einen Ballon und fang an, ihn aufzublasen. In jedem Atemzug entlässt es etwas, das Sie von sich, Ihrem Leben, Ihrer Umgebung oder der Welt verschwinden lassen möchten.
 

2. Beseitigen Sie das Negative. Binden Sie den Ballon mit den Schnürsenkeln Ihrer Schuhe. Platzieren Sie Musik und beginnen Sie zu tanzen, indem Sie den Ballon ziehen. Versuchen Sie es zu blasen, bevor das Lied vorbei ist.

3. Zum Entspannen anziehen. Es zieht alle Muskeln zusammen und geht schnell durch den Raum von Ende zu Ende. Versuchen Sie, Ihren Namen zu sagen, ohne die Muskeln zu lockern entspannt sich Stück für Stück den ganzen Körper.
 

4. Technik des Kitzelns . Lachen durch Kitzeln ist die primitivste Form des Lachens. Die kitzligsten Bereiche, Achselhöhlen, Flanken, Hals, wenn sie Reize empfangen, senden sie elektrische Impulse Zentralnervensystem durch die Nervenenden der Haut , das eine Reaktion in der auslöst Gehirnregion . Aus diesem Grund können sich nur wenige Menschen dieser unfehlbaren Technik zum Lachen widersetzen.

Denken Sie daran, dass Lachen für seine Vorteile als Seelenaerobic betrachtet wird, weil es uns lebendig macht und das Niveau verringert Stress . Die Humor Es ist der direkteste Weg, sich mit sich selbst zu verbinden, die Beziehung zu anderen zu verbessern und in jedem Aspekt, in dem wir uns entwickeln, eine bessere Lebensqualität zu erreichen.


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