Was Sie über Vitamine wissen müssen

• April 26, 2024

Vitamine sind für uns alle wichtig. Deshalb können Sie in den Irrtum verfallen, wenn Sie denken, dass die tägliche Einnahme gut ist oder vielleicht, weil unsere Mütter uns als Kinder Vitamine gegeben haben. Auf der anderen Seite nehmen manche Menschen überhaupt keine Vitamine, weil sie der Meinung sind, dass sie nichts für den Körper tun, weil sie eliminiert werden. Die Wahrheit ist, dass Vitamine notwendig sind, um unser Leben zu erhalten. Sie sind die tägliche Ernährung, die wir alle brauchen.

Viele von uns sind am Ende des Tages aufgrund von Überanstrengung und nervöser Anspannung erschöpft. Dies sind die Zeiten, in denen Vitamine wirklich nützlich sind. Der Bedarf an Vitaminen steigt mit zunehmendem Alter. Unser Körper braucht sie, um uns jeden Tag gesund zu halten und richtig zu funktionieren. Da manche Menschen dazu neigen, Vitamine abzulehnen, haben sie eine hohe Wahrscheinlichkeit für Erkrankungen und Krankheiten. Die Food and Drug Administration gibt an, dass die Einnahme von Vitaminen sehr wichtig ist. Dies bedeutet nur, dass Vitamine obligatorisch sind.

Nicht alle Vitamine sind gleich, deshalb sollten Sie immer wissen, welche Vitamine wasserlöslich sind. Die Vitamine A, D, E und K sind fettlösliche Vitamine. Diese werden im Fettgewebe und in der Leber gespeichert.

Wenn der Körper sie braucht, nimmt er sie einfach mit. Wenn der Körper mehr braucht, als er braucht, sammeln sie sich in unserem System an und verursachen ernsthafte Gesundheitsprobleme.

Sie können Ihren Arzt nach Ihrer täglichen Vitaminzufuhr fragen.

Der andere Typ sind wasserlösliche Vitamine wie C, B1, B2, B12, Folsäure, Niacin, Biotin, Pantothensäure. Diese Vitamine werden aus dem Körper ausgeschieden, wenn sie die benötigen, die sie brauchen. Als Erstes sollten Sie Ihren Arzt fragen, welche Vitamine Sie benötigen.

Wir müssen auf unseren Körper aufpassen, denn er ist der einzige, den wir haben. Wir müssen auf alle Ihre Bedürfnisse achten und sicherstellen, dass Sie die Vitamine verabreichen, die Sie für eine einwandfreie Funktion benötigen.