4 Gewohnheiten, die Ihre Gesundheit schädigen

• April 26, 2024

Die Mehrheit der Menschen führt bestimmte Leistungen ausals gesund angesehene Gewohnheiten, Unter denen, die das Frühstück finden, duschen, gleichzeitig aufstehen oder Yoga machen. Aber wir haben auch Gewohnheiten, die unseren Körper schädigen.

Nach demWeltgesundheitsorganisation (WHO), Es gibt vier riskante und giftige Gewohnheiten, denen wir trotz der Gesundheitsschäden folgen.

Tabak, schädliche Gewohnheit

Rauchen ist ein globales Gesundheitsproblem, weil es das isterste Sucht in der heutigen Welt und provozieren mehr als25 Krankheiten ernst

Eine Zigarette enthält mehr als viertausend Substanzen. Es wird geschätzt, dass ungefähr 500 Millionen der 1.200 Millionen Raucher, die es auf der Welt gibt, für einen Menschen sterben werdenTabakbedingte Erkrankungen , was bedeutet, dass praktisch 1 in 2Raucher wird vor dem Alter sterben.

Das Problem ist noch größer, wenn man die große Anzahl von Menschen berücksichtigtFamilienleben oder Arbeit sind gezwungenkontaminierte Luft einatmen mit Tabakrauch (Passivrauchen ), das sich insbesondere bei Kindern als eindeutig schädlich erwiesen hat.

Alkohol, eine schlecht verstandene kulturelle Gewohnheit

DieAlkoholmissbrauch In unserer Gesellschaft verursacht es für den Einzelnen und für die Gesellschaft ernsthafte Probleme, da es empfindliche Auswirkungen auf die täglichen Aktivitäten des Menschen hatdas tägliche Leben . Es wird zumindest geschätztein Zehntel Ein Teil der Bevölkerung (meist Männer) konsumiert systematisch übermäßig viel.

Die WHO erklärt, dass dieses Medikament ein ernstes Problem für die öffentliche Gesundheit darstellt, nicht nur wegen der endlosen Liste vonKrankheiten Dies kann dazu führen, aber es wird auch geschätzt, dass sie 25% der Suizide, 15% der Arbeitsunfälle, 40% der Verkehrsunfälle und 20% der medizinischen Notfälle betreffen.

Es kann jedoch gesagt werden, dass diemäßiger Verbrauch (ein Glas Wein zu den Mahlzeiten) kann das Risiko verringernHerzinfarkt   und die  Makuladegeneration ..

Unzureichende Fütterung

Es gilt als aunzureichende Ernährung das begünstigt Krankheiten wieFettleibigkeit und Arteriosklerose, unter anderem.

Eine gesunde Ernährung muss reich an Lebensmitteln berücksichtigenFaser und einen angemessenen Gesamtanteil von Kohlenhydrate (50%) Fette (die gesättigten 10% nicht überschreiten) und Proteine  (15%).

Die Bekämpfung der Fettleibigkeit ist eine Priorität der Gesundheitspolitik vonalle länder der westlichen Welt und konzentriert sich auf die Sensibilisierung der Bevölkerung für die Verbesserung gesunder Gewohnheiten im Zusammenhang mit Lebensmitteln und der Praxis von Übung

Rücksichtsloses Fahren, unsicherer Sex

Zum Schluss die Praxis von unsicherer Sex ist ein Gesundheitsrisiko, das zwei ernsthafte Probleme verursacht, ungewollte Schwangerschaften und die Ansteckung von sexuell übertragbare Krankheiten wie Hepatitis C oder AIDS.

Für diese Art von Krankheiten, Es gibt immer noch kein Heilmittel oder Impfstoff. Heute ist die einzige Kontrolle die Verhinderung durch Kondome und eine gute Kommunikation mit dem Paar.

Folgen  rauchen , übermäßig trinken Rücksichtsloses Fahren bedeutet, die Verantwortung für den Schutz zu vermeiden Schlau unsere Gesundheit.

Daher scheint es richtig, zu behaupten, dass die größte Gefahr für die menschliche Gesundheit heute höchstwahrscheinlich in uns selbst liegt.

Video Medizin: 13 Gewohnheiten, die wir fälschlicherweise als harmlos abstempeln (April 2024).