• April 24, 2024

Wer hat gesagt, dass Diabetes das gleiche ist wie das Leeren von köstlichen Nahrungsmitteln?

In der Weihnachtszeit ist es üblich, Meetings zu machen, um mit Freunden, der Familie und sogar bei der Arbeit zum Mittag- oder Abendessen zu gehen. Was in vielen Fällen ein Problem für Menschen mit Diabetes darstellt, da ihre Ernährung ein grundlegender Punkt ist, um Glukose unter Kontrolle zu halten.

Damit Ihnen dies nicht passiert, geben wir Ihnen einige Tipps, damit Sie diese Saison nicht leiden.

Wählen Sie zu Weihnachten Weihnachten mit flüssigen Fetten anstelle von festen.

Ersetzen Sie Schmalz und Butter für Raps oder Olivenöl und verwenden Sie sie gemäßigt.

Vermeiden Sie Honig, Pommes Frites und süßes Brot.

Isst oder speist schlau

Wählen Sie Lebensmittel mit weniger Fett oder bestellen Sie eine kleine Portion.

Beginnen Sie mit einem guten Salat

Mäßigen Sie die Menge an alkoholischen Getränken, wenn Sie sie besser vermeiden können.

Bleiben Sie an diesen Tagen aktiv

Folgen Sie den medizinischen Hinweisen zum Brief.

Es gibt keinen Grund, in dieser Saison keine gute Zeit zu verbringen. Konzentrieren Sie sich darauf, die Menschen zu genießen, die Sie am meisten lieben.