• April 28, 2024

Nach einer Untersuchung in Großbritannien Langeweile und Stress sind die Hauptursachen für Männer, die fett- und kohlenhydratreiche Nahrungsmittel konsumieren. Daher ist es wichtig, dass sie die Gewohnheit der Wahl gesunder Snacks annehmen.

Auf der anderen Seite in einem Interview GetQoralHealth, Marybel Yáñez, nurtrióloga von Sonrisa Natura, erklärt, dass die meisten Männer auf der Straße essen, was sich auf ihr Gewicht und ihre körperliche Gesundheit auswirkt.

Allerdings müssen die fachlichen Details, dass Männer, die im Büro arbeiten, zur Aufrechterhaltung einer guten körperlichen Verfassung besser organisiert sein und gesunde Orte in der Nähe ihrer Arbeit identifizieren.

"Sano bedeutet nicht, dass alles leicht ist oder dass es keinen Zucker und kein Fett hat, weil der Körper es braucht, aber in Dosen, die wir lernen müssen, uns selbst zu respektieren", betont Marybel Yáñez.

3 grundlegende Snacks für sie

Wenn Sie mittags Hunger bekommen oder das Gefühl haben, dass das Verlangen größer ist als Ihre Willenskraft, ist eine gute Snack-Option, um es zu befriedigen:

1. Ein Quesadilla mit etwas Gemüse
2. Ein Hot Dog mit Gemüse, ohne Mayonnaise
3. Ein kleiner Salat mit Hühnchen

In diesen drei gesunden Snacks vereinen Sie die grundlegenden Lebensmittelgruppen für eine gute Ernährung.

Männer neigen dazu, an vielen Geschäftstreffen teilzunehmen, bei denen Versuchungen, vor allem Alkohol, auftreten, da dies ein Kohlenhydrat ist, das Ihre Ernährung beeinflussen kann. Und was für Snacks isst du bei der Arbeit?
 

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