• Kann 7, 2024

Wenn Sie einer der Leute sind, die gerne hinzufügen Gewürze Um den Geschmack Ihrer Mahlzeiten zu verbessern, müssen Sie möglicherweise zweimal nachdenken, bevor Sie fortfahren. Beispielsweise enthalten die meisten cremigen Verbände zwischen 100 und 200 Kalorien pro Packung nach dem Washington State Universität .

Die meisten Menschen denken nicht an die Schäden, die durch den Konsum bestimmter Gewürze übermäßig verursacht werden können, bis sie bereits ein Übergewichtsproblem oder eine andere Krankheit haben, die ihre Gesundheit beeinträchtigt Stefanie Senior Professor für Ernährung in der Gesundheitsnetz der Universität .

Entdecken Sie im Folgenden Quiz wenn die Gewürze Was Sie konsumieren, gehört zu den "tödlichsten" für Ihren Körper.

Sie haben gesunde Möglichkeiten

Die Idee ist nicht, dass Sie leiden, wenn Sie Ihren Körper verlassen Gewürze Favoriten, versuchen Sie, sie in kleinen Mengen zu konsumieren und sporadisch zu ersetzen oder für gleich leckere Optionen, die viel mehr sind gesund wie:

1. Cayenne-Pfeffer

Es würzt nicht nur Ihre Mahlzeiten, dieses Gewürz regt die Produktion an Magensäure die die Verdauung verbessern und die Geschwindigkeit Ihrer steigern Stoffwechsel So können Sie mehr brennen Kalorien .

2. Olivenöl und Essig

Die Universität von Maryland Er sagt, dass diese Optionen besser sind als Mayonnaise oder cremige Dressings, um Ihre Salate zu begleiten. Außerdem enthält Olivenöl Antioxidantien und Vitamin E, die helfen, das zu verhindern altern der Haut.

Denken Sie daran, dass die Gewürze dienen nicht nur dazu, den Geschmack Ihrer Speisen zu verbessern, wenn Sie bestimmte Gewürzsorten richtig wählen, kann dies Ihre Würze verbessern Verdauung und der Darmtransit zeigt an Nadya Andreeva , Spezialist für bewusste Ernährung und Autor von"Glücklicher Bauch" .