Was Sie in der Schwangerschaft nicht tun sollten

• Kann 17, 2024

Nachdem eine Frau herausgefunden hat, dass sie ein Kind erwartet, beginnt ihr Verstand zu fliegen und die Sorgen entstehen aufgrund der Schwangerschaftspflege, die für eine erfolgreiche Entwicklung erforderlich ist.

Zusätzlich zu den körperlichen und psychischen Veränderungen, die schwangere Frauen erleben, müssen sie auch bestimmte Gewohnheiten ändern, um ihr Wohlbefinden in dieser Phase zu steigern.

Dies bedeutet nicht, dass dadurch eine extreme Gefahr entsteht, sondern dass diese Schwangerschaftspflege als Schutzmaßnahme wirkt, so dass Sie die Bühne in vollen Zügen genießen und sich nicht nur um die Gesundheit der Mutter und des Babys kümmern, sondern auch, was nicht getan werden sollte während der Schwangerschaft

1. Vermeiden Sie rohe oder mit Bakterien kontaminierte Lebensmittel. Diese begünstigen die Entwicklung von Infektionen. Einige Beispiele sind: Weiche, nicht pasteurisierte Käsesorten (frisch), nicht pasteurisierte Fruchtsäfte, rohe Eier, rohen Fisch oder Fleisch, Meeresfrüchte, Pasteten, verarbeitete Lebensmittel.

2. Alkohol trinken. Laut dem Portal Kindergesundheit Es wird empfohlen, diese Art von Produkten vollständig zu vermeiden, da die spezifische Menge, die während der Schwangerschaft eingenommen werden kann, noch nicht bekannt ist. Große Mengen können ein fötales Alkoholsyndrom auslösen.

3. Reduzieren Sie den Koffeinkonsum. Studien zeigen, dass die Einnahme von mehr als 150 mg pro Tag (eineinhalb Tassen) Kontraktionen in der Gebärmutter begünstigt und das Risiko für eine Abtreibung erhöht.

Wenn Sie Schwierigkeiten beim Verlassen haben, beginnen Sie allmählich zu reduzieren (zwei zu eins Tasse) und wechseln Sie zur Option entkoffeinierte Lösung. Denken Sie daran, dass Koffein in Kaffee, schwarzem und grünem Tee sowie Cola-Getränken enthalten ist.

4. Katzenkot nicht reinigen. Auf diese Weise laufen Sie Gefahr, eine Infektion namens Toxoplasmose zu bekommen, und verursachen Probleme wie Frühgeburt, Wachstumsverzögerung sowie Augen- oder Gehirnverletzungen.

5. Beschränken Sie künstliche Süßungsmittel. Obwohl es Studien gibt, die darauf schließen lassen, dass die Einnahme von Aspartam, Sucralose und Acesulfam K während der Schwangerschaft nicht schaden kann, ist es am besten, den Konsum zu reduzieren.

6. Übungen mit hoher Wirkung. Ändern Sie sie für Personen mit geringen Auswirkungen, damit Sie Ihr Erscheinungsbild nicht vernachlässigen und sich auf die Entbindung vorbereiten, wenn Ihr Arzt nichts anderes angibt. Vermeiden Sie das Heben von Gewichten, Sit-ups, Kniebeugen und Kontaktsportarten.

7. Saunen und Whirlpool. Begrenzen Sie die Aktivitäten bei hohen Temperaturen, da dies beim Fötus Probleme verursachen kann. Vermeiden Sie auch lange Bäder mit sehr heißem Wasser und Heizdecken und setzen Sie sich der übermäßigen Sonne aus.

8. Kaugummi Begrenzen Sie diese Angewohnheit, da dies Ihre Zähne schädigen kann, die im Stadium der Schwangerschaft sehr empfindlich sind. Sogar einige Amalgame oder Heilungen können abgelöst werden.

Wenn Sie während der Schwangerschaft gesunde Gewohnheiten aufrechterhalten, werden Sie dieses Stadium in vollen Zügen genießen und die Entwicklung Ihres Babys wird ausreichend sein. Passen Sie auf Ihre Gesundheit und die Ihres Kindes vom Mutterleib auf!

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