• Kann 3, 2024

Folgen Sie einer Diät nicht, um Gewicht zu verlieren, weil Sie denken, dass Sie sehr begrenzt sein werden? Dies ist eine Sache der Vergangenheit, da es einige Lebensmittel gibt, um abzunehmen, dass Sie durch die richtige Kombination eine Neidfigur bekommen.

Mehrere wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass dunkle Schokolade eines der Lebensmittel ist, die Ihnen dabei helfen, Kalorien zu verbrennen und auf angenehme Weise für Ihre Gesundheit zu sorgen. Überprüfen Sie das Video wo Deyanira Cano, Herausgeber von GetQoralHealth, es erklärt die Gründe für die Einnahme:

Andere Nahrungsmittel, die Ihnen beim Abnehmen helfen können, sind wissenschaftlich belegt, Pistazien, Joghurt, Haferkleie, Olivenöl, Pilze, Gemüse und Gemüse.

Auf der anderen Seite Forscher aus dem Harvard School of Public Health Detail, dass bei der Auswahl eines Lebensmittelplans für Gewicht verlieren Es ist notwendig, dass er Nahrungsmittel hat, die Ihnen gefallen, damit Sie sie auf gesunde Weise kombinieren können.

Wenn Sie beispielsweise Proteine ​​mögen, versuchen Sie, eine Diät zu befolgen, bei der diese Art von Lebensmitteln vorherrscht, oder wenn Sie Gemüse mögen, probieren Sie die mediterrane Option.

Wir sind was wir essen und was wir denken

Der Schlüssel ist, das Essen zu genießen, um die Schuld zu beseitigen, und somit funktioniert der Stoffwechsel korrekt, und es werden Überschüsse vermieden.

Wenn Sie eine ausgewogene Ernährung mit Lebensmitteln ergänzen, um Gewicht zu verlieren und körperliche Aktivität mit einer positiven Einstellung zu üben, werden Sie Ihr Ziel erreichen, Gewicht zu verlieren.Sie können, aufmuntern!