Videospiele verursachen Schlafstörungen

• April 28, 2024

Die Videospiele und mobile Geräte helfen, Fähigkeiten wie Kreativität, Konzentration und motorische Koordination zu entwickeln; Der übermäßige Einsatz dieser Technologien kann jedoch Auswirkungen auf die lernen und körperliche Entwicklung von Kindern.

Nach Angaben von Spezialisten aus dem Klinik für Schlafstörungen (CTS) der Metropolitan Autonomous University Iztapalapa Unit (UAM-I) wird empfohlen, Videospiele zwischen 30 Minuten und einer Stunde, vorzugsweise tagsüber, zu verwenden, da sie die Gehirnaktivität anregen und es daher schwierig machen, die Versöhnung mit dem Computer zu vereinbaren schlaf bei den Minderjährigen

Außerdem ist es wichtig, die verwendeten Videospiele auszuwählen, da gewalttätige Inhalte dazu neigen Albträume , die die Qualität von schlaf Müdigkeit während des Tages erzeugt, erwähnt die Psychologe Guadalupe Terán Pérez des CTS.

Der Spezialist betonte, dass das von Videospielen und mobilen Geräten ausgestrahlte Licht den Weckzustand einleitet und das stimuliert körperliche Aktivität , Verzögerung der Ruhezeit.

Die Psychologe Yoaly Arana Salat darauf hingewiesen, dass während schlaf Die körperliche Entwicklung und die Lernentwicklung des Kindes werden gefestigt, da der Körper beim Schlafen Substanzen wie z Hormon des Wachstums.

Die Psychologen weisen darauf hin, dass, wenn das Kind die empfohlene Nutzungszeit überschreitet, entweder auf einem mobilen Gerät oder in einem Videospiel, Änderungen wie zEntfremdung , Zerstreuung der Umwelt, Sozialisation und Lernprobleme.

Diese Probleme sind die häufigsten Behandlungsursachen in den Kliniken der schlaf , weil diejenigen, die darunter leiden, nach einer Lösung für die Schwierigkeiten suchen, die dazu führen, dass sie früh aufstehen, was zu Verzögerungen beim Schulbesuch oder anderen Aktivitäten führen kann. Und wie lange lassen Sie Ihre Kinder Videospiele benutzen?

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