• Kann 2, 2024

Jährlich sterben 9,4 Millionen Menschen in der Welt Bluthochdruck die Hauptkrankheit, die aus dem übermäßigen Konsum von Salz . Um dies zu verhindern, müssen Sie mit dem Vermeiden beginnen Diät Essen und Getränke mit mehr Natrium .

Wenn die Salzaufnahme reduziert ist, Bluthochdruck beginnt nach einigen Tagen die Aufnahme von zu verringern Natrium täglich muss weniger sein als 2300 mg bestätige das Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention (CDC) .

Erfahren Sie mehr über Bluthochdruck in den Händen von Joel Estrada Kardiologe im Folgenden Video .

Am gefährlichsten

Damit die Grenzen reichen, präsentieren wir Ihnen die Getränke mit mehr Natrium nach dem Texas A & M Universität .

1. Energiegetränke 240 ml (140 mg)

2. Kuhmilch 244 ml (122 mg)

2. Mineralwasser 240 ml (42 mg)

3. Inländischer Weißwein 240 ml (38 mg)

4. Regelmäßige Erfrischung. 240 ml (32 mg)

5. Sherry 240 ml (28 mg)

6. Inländischer Rotwein 240 ml (24 mg)

7. Leichte Erfrischung. 240 ml (21 mg)

8. Bier. 240 ml (17 mg)

10. Nektarsaft. 249 ml (10 mg)

Wenn Sie hohe Lebensmittel in essen Faser wie Vollkornprodukte, Reis und Hülsenfrüchte reduzieren den Spiegel Natrium schnell und sicher in Ihrem Blut, zeigt das an Cleveland Clinic .

Video Medizin: Warum dieser See auf der Erde am gefährlichsten ist (Kann 2024).