• Kann 7, 2024

Schöne Beine und feste Gesäß zu haben, ist der Traum jeder Frau. Oft wissen wir nicht, welcher Teil des Körpers dem Schimmel und dem Ton Vorrang einräumen soll Routine für Gesäß und Beine Es ist für dich

Gestalten Sie Ihre Gesäßmuskeln

Wenn Sie Übungen für Gesäßmuskeln machen, ist es wichtig, das Fett in diesem Bereich zu reduzieren.

Der Lehrer und Sportarzt Nancy Tafoya , erklärt im nächsten Video a Routine für Gesäß und Beine das wird dir helfen, ihnen Festigkeit zu geben.

Stärken Sie Ihre Beine

Salvador Garayzar, Spezialist für funktionelles Training, führt Sie im folgenden Video durch diese Übungen, die Ihnen helfen werden, sie besser und schöner zu zeigen.

Erinnern Sie sich vorher daran Routine für Gesäß und Beine Es ist wichtig, dass Sie Ihren Körper erwärmen und abkühlen lassen. Wenn Sie in Ihrem Training konstant sind, werden Sie in weniger Zeit Ergebnisse erzielen.