• April 29, 2024

Es ist ansteckend er spritzt uns Energie und voll von Ermutigung ; Außerdem kostet es nichts. Mach es mit Frequenz und aufrichtig Es bringt nachgewiesene Vorteile für die Gesundheit . Sie werden überrascht sein, das zu kennen Leiden was sie verbessern sich mit dem Gelächter .

Um eine Gleichgewicht zwischen unseren körperliche Gesundheit und emotional es ist wichtig lachen 15 Minuten pro Tag und 30 Minuten integrieren Übung täglich ", rät Robert McGrath , Psychologe an der University of Wisconsin Madison , Vereinigte Staaten.

Video: 5 Dinge, die Sie über Lachen nicht wussten

Naturheilkunde par excellence

1. gegen Diabetes Ramón Mora Ripoll, Doktor der Medizin an der Universität von Barcelona , Spanien, stellt sicher, dass jede Form von Gelächter verbessert die Lebensqualität von Menschen mit Diabetes weil nimmt ab das Niveau von Glukose in der Blut unter Diabetikern.

Beim Lachen die Immunsystem für die Menge von Endorphine dass der Körper frei und noch mehr tun widerstandsfähig zu Organismus zu Krankheiten wie Diabetes .

2. Herz-Kreislauf-Erkrankungen Die Gelächter ist das Gegenmittel perfekt zu verhindern Herz-Kreislauf-Erkrankungen . Wann lachen Die innere Schicht der Blutgefäße ist entspannt sich , dadurch verbessern Durchblutung und senken Sie die Blutdruck erklärt das Spanische Herzstiftung .

Diejenigen, die eine hatten Herzinfarkt akutes Myokard lachen 40% weniger als diejenigen, die nicht leiden Herzkrankheit " sorgt dafür, dass a Untersuchung von der Universität von Maryland .

3. Krebs. Es wurde als gut bezeichnet Therapie von Gelächter weil es Auswirkungen hat positiv über die Qualität von das Leben von Patienten mit Krebs .  

4. Speicher verbessern : Lachen verursacht eine reihe von Reaktionen in der Gehirn diese Hilfe lernen wie erklärt von Dr. Eduardo Calixto in der nächsten Video .

DieGelächter Es hat auch eine entspannender Effekt in deinerMuskeln das geht weiter bis 45 Minuten .

DieMexikanisches Institut für soziale Sicherheit erklärt, dass im Durchschnitt aErwachsener eslachen 15 bis 100 mal am Tag, während aKind er macht es ungefähr 300 mal. Dann gibt es kein besseresDroge dass dieGelächter viele entlastenschmerzen . Wie oft machst du normalerweise?lachen ?

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