Natalie Coughlin verbrennt Fett mit Pilates

• April 30, 2024

Natalie Coughlin ist die Lieblingsschwimmerin der USA, die den 100-Meter-Rücken bei den Olympischen Spielen in London gewonnen hat Übungen von Pilates , erlauben Sie Ihnen diesen athletischen und schnellen Körper.

FitSugar.com zufolge startet die Konkurrentin ihre Routine ab fünf Uhr morgens, um sich mit einer Pilates-Übung aufzuwärmen, bevor sie den Pool betritt. Dort teilt sie ihr 60-minütiges Training in drei 20-Minuten-Segmente auf, in denen sie Routinen durchführt Aerobic, Kraft und Stretching.

Die Übungen, die im Wasser enthalten sind, sind der freie Stil, Rücken und Tritt, die für einen Rekord in den Wettbewerben entscheidend sind. Nach zwei Stunden Training im Wasser setzt Natalie Coughlin die Kraftübungen von Pilates fort, um die Belastung zu reduzieren Fett Körper, erhöht Kraft und Muskeltonus wie folgt:

Essen, ideale Ergänzung zu Natalie Coughlin

Ein Hochleistungssportler muss eine Diät einschließen, die seine Trainingsroutine ergänzt, um eine bessere körperliche Leistung und ein hervorragendes Wohlbefinden zu erreichen.

Dies ist nicht die Ausnahme für Natalie Coughlin, die in ihrem Garten eigene Bio-Lebensmittel anbaut. Es ist normal, dass der Schwimmer beim Frühstück ein bisschen Müsli zu sich nimmt, eine Kombination aus Haferflocken, Orangensaft mit Orangenzesten und Trockenpflaumen.

Natalie Coughlin gilt als eine der sinnlichsten Frauen dieser olympischen Messe, dank ihres umrissenen Körpers. Sie war die erste Frau, die sechs Medaillen in modernen olympischen Wettbewerben gewann, und hat den Rekord, in weniger als einer Minute 100 Meter auf dem Rücken zu schwimmen. Und du, bist du bereit, Pilates zu üben und einen Körper wie den ihren zu zeigen?

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