• Kann 2, 2024

Trinkst du jeden Morgen? Orangensaft Warum denkst du ist es eine gesunde Angewohnheit? Dieses Getränk, das Sie anscheinend mit Vitaminen und Mineralien füllt, schadet Ihrem Gesundheit wenn Sie es im Übermaß konsumieren, gemäß verschiedenen Studien.

Im nächsten Video Deyanira Cano erklärt die unglaublichen gründe, sich vom zu verabschieden Orangensaft und pflegen einen schlanken und gesunden Körper. Denken Sie daran, dass der Schein trügt und bei dieser Art von Getränken keine Ausnahme ist.

Mehr Schaden!

Nach einer Untersuchung des Eastman Institute of Oral Health am Medical Center der Universität Rochester in New York, die Orangensaft Es ist so sauer, dass es deine Zähne beschädigt.

Die Forscher versichern, dass die Fruchtsäfte Säure wie die Orange verringert die Härte des Zahnschmelzes um bis zu 84%, führt zu Erosion und fördert die Entwicklung von Karies.

Inzwischen wurde eine weitere Studie in der Zeitschrift veröffentlicht American Journal of Clinical Nutrition erwähnt, dass die hohen Mengen an Fruktose, die in einem Glas von gefunden werden Orangensaft Es verursacht Leberschäden, dh Orangensaft enthält gleich oder mehr Zucker als ein Erfrischungsgetränk.

Daher kompensiert diese große Menge an Zucker und null Ballaststoffen nicht die geringen Mengen an Vitaminen oder Antioxidantien, die dieses Getränk bieten kann.

Selbst wenn Menschen, die fettleibig oder übergewichtig sind, sie täglich trinken, können sie ein schwerwiegenderes Stoffwechselproblem entwickeln, als sie bereits haben.

Nach einer Studie, die im veröffentlicht wurde Journal of Clinical Investigation , flüssiger Zucker wie der in der Orangensaft , verursacht Insulinresistenz, erhöht die Triglyceridwerte und das schlechte Cholesterin in nur 10 Wochen.

Also, wenn Sie gesund essen wollen, um das zu vermeiden Übergewicht Essen Sie ein ganzes Stück Obst, das der Größe Ihrer Faust entspricht, und vermeiden Sie es Säfte . Denken Sie daran, dass Sie durch körperliche Betätigung und durch die Kombination von natürlichem Wasser ein gesundes Gewicht haben. Und Sie, wie oft trinken Sie Fruchtsäfte?

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